健康

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  ほんだ流の舌苔ケア

  口臭バイブル/口臭に悩む方のための情報館 ( 口臭 ) はてなブログPro

  舌は「削る」のではなく、「動かしてきれいにする」 舌を清潔に保つことは、口腔内環境を健やかに維持するうえで大切です。 しかし、その方法は舌を傷つけず、本来の機能を生かして行うことが何より重要です。 ほんだ流では、ブラシや器具で舌苔を削り取るのではなく、舌が本来持っている自浄作用を引き出すことを目指します。 食後に行う、シンプルな舌のセルフケア 食後は、歯だけでなく、舌の表面にも食べ物の細かな残りが…

  2026-07-05 08:00

  
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  『月まで三キロ』（伊与原新）読書メモ

  石井政之の作業場 はてなブログPro

  『月まで三キロ』（伊与原新著・新潮文庫）を読んでいる。 浜松に移住したので、浜松が舞台の小説が読みたくなって手に取った1冊。 表題作「月まで三キロ」。 浜松の個人タクシドライバーが、自殺をしようとしている中年の男と対話する、という短編小説。 浜松駅から、天竜区まで回送で走ってしまう、というのは、個人タクシーだからできる。これは法人タクシーでは無理だろう。個人タクシーの自由さが土台になった、良質なタ…

  2026-07-05 05:50

  
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  認知症患者の介護者におけるうつ病：関連因子と管理方法　

  OT【作業療法】のブログ～医療・介護福祉… はてなブログPro

  認知症患者の介護者におけるうつ病：関連因子と管理方法 【Depression among caregivers of patients with dementia: Associativefactors and management approaches】 **著者** シーシェン・ホアン（Si-Sheng Huang） 台湾・彰化 500、彰化基督教病院精神科老年精神医学科 要約 はじめに 介護…

  2026-07-04 12:00

  
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  4年を経て、また無職になっている…

  さてとのブログ

  ブログから離れていた4年の間に、人生が大きく動いていた。 死んでなかった。 生きていた。 ざっくりと 2022年1月に病気が発覚し、4月に入院して手術した。成功した。 死に一番近づいた体験から、「このまま自分の人生に何も起こさずに死ぬわけにはいかない！」と一念発起。 2022年7月に婚活系の出会い系アプリに登録した。 2022年8月に同じ市内に住む人と直接会って意気投合し付き合うことに。 2022…

  2026-07-03 16:08
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  初心者でも安心！女性のためのマネーセミナーで賢く学ぶ資産形成の基本

  豊かな人生を創る、ビジネスと資産形成の…

  ※画像はイメージです。 「貯金がなかなか増えない」「新NISAやiDeCoに興味はあるけれど、難しそうで一歩が踏み出せない」と、一人でお金の悩みを抱え込んでいませんか。お金の知識は、知っているか知らないかだけで、将来の資産額に数百万円以上の大きな差が生まれると言われています。そう分かっていても、本やネットの情報だけでは自分に合った方法を見つけるのは難しいものです。そんな女性たちに今圧倒的な支持を得…

  2026-07-03 14:21

  
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  ミュージカル曲の歌唱添削について、案内ページを作りました

  毎日をしあわせに.*･ﾟ

  久しぶりの更新です。 これまで少しずつ行ってきた「ミュージカル曲の歌唱添削」について、サービス内容とお申し込み方法を整理した案内ページを作りました。 歌唱音源を聴いて、良いところ、次に意識するとよいポイント、言葉や表現の伝わり方などをPDFでお返ししています。 現在は、まず試しやすい「ワンポイント添削」と、1曲を詳しく見る「1曲しっかり添削」の2種類を行っています。 これまで受けてくださった方から…

  2026-07-03 11:46
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  憧れのエスプレッソマシンを購入しました

  楽しい毎日と、あとちょっと食のお話 はてなブログPro

  今週のお題「こだわりの道具」 最近購入したもので、お気に入りになった道具があります。 それは「エスプレッソマシン」です。 エスプレッソマシン 珈琲は大好きです。 あの香りが落ち着くし、気分も上がります。 好きな種類はモカとブラックならガアテマラです。 エスプレッソコーヒーにも憧れはありましたが、家では飲めないものと思い込んでいました。 ところが最近、主人がプレゼンしてきたのです。 「家で淹れ立ての…

  2026-07-02 23:10

  
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  父の日振り返り　「健康」という名のタイムカプセルを抱えて生きてる話

  素晴らしい日々

  数年後、今の私がどんな生活を送っていたか振り返る為、ここにスナップショットを残しておこう。 気がつけば、私もあと数年で50歳だ、半世紀。 つまり世間でいう「おじさん」の完成形？完全体？に近づいている。 「老化」とは、なんと恐ろしいものか。心身ともに衰えをひしひしと感じる。日常を振り返れば、意識だけは高く、悟りを開く修行僧の如く暮らしているつもりだが、現状維持すらままならない。 ＜運動＞ 週二回、キ…

  2026-07-02 19:04

  
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  体重だけでは、健康はわからない ― SNS時代の「痩せたい」と健康情報の距離感 ―

  安田智洋｜からだと健康の研究室　ー筋肉… ( 健康情報 )

  2026年6月30日の産経新聞朝刊で、マンジャロのダイエット目的使用に関する記事に関連して、若年女性の痩せ志向や、「痩せ」をめぐる価値観についてコメントしました。 www.sankei.com 薬剤そのものの詳しい評価や、個別の使用判断については、医師や薬剤師などの専門職の領域です。 一方で、今回の報道をきっかけに、改めて考えたいことがあります。 それは、「痩せたい」という気持ちが、なぜこれほど強…

  2026-07-02 18:30

  
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  いつか必要はもういらない　空間の方が大切という価値観へ

  ７０歳過ぎて毎日がアップデート　ほいみ… ( 健康 )

  資源回収 週に一度古紙とか布類が資源回収されます。 今回は布類をたくさん出しました。 使えるけど場所を取るものは処分。 処分でも資源回収だと気分が救われます。 押し入れ タオルケットとかシーツ類は腐りはしません。 でも押し入れの中で場所を取ると、 空気の流れが悪くなりカビの発生の原因にもなります。 古着をためていたおおきなレジ袋と、 余分なタオルケットや敷きパッドを資源回収出しました。 災害時とか…

  2026-07-02 10:08

  

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