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旦那さんの寝つきが悪いなら、ハーブティーを試してみてください。 ただし、ハーブティーの味が苦手な方には、無理に飲ませる必要はありません。 飲む以外の方法も含めて、今夜から試せる対策をご紹介します。 鍵となるのは、「リラックスタイムの習慣化」です。 旦那さんの寝つきが悪くて困っていませんか? イライラしている様子を見ると、 何とかしてあげたいと思う一方で、何を試せばいいのかわからない。 そんな悩みを…
こんにちは、にこぴかママです😊 「ジュースって、やっぱり虫歯になりますか?」 歯科医院で働いていると、本当によくいただく質問です。 もちろん、お水やお茶と比べると、ジュースは虫歯のリスクが高くなります。 でも現実は… 「おじいちゃん、おばあちゃんが飲ませちゃう…」 「上の子が飲んでいると欲しがる…」 「外出先ではジュースが便利…」 そんなご家庭も多いですよね。 だからこそ大切なのは、 **「ジュー…
年齢を問わず人に嫌われる特徴を持つアスペルガー症候群。 本当に、年齢を重ねて50歳にもなったのに幼稚園の頃から変わらないんですよね(⌒-⌒; ) 別に嫌われたいなどは思っていないのですが、何せ人見知り。 というか、初対面でも何度会っていても、何を話せば良いかが分からないんです。 普通は会話が出来るようなのですが、私からしたら 一体何を話せばいいんだろう? 目の前に誰かがいると必ず悩むのがこれなんで…
こんにちは、田中恵子です。私自身が1型糖尿病(T1D)患者でもある医師として、今日は患者さんやそのご家族に向けて、最近の医学論文で注目されているある薬についてお話ししたいと思います。難しい言葉はできるだけ避けて、「なぜ体に何が起きているのか」「この薬はどういうしくみか」をわかりやすくお伝えします。 📋 この記事の内容 1型糖尿病ってどんな病気? — まず基本から なぜ免疫が暴走するのか? — 体の…
2026年7月5日(日)晴れのちくもり。庭でクワを振り下ろしていたらダウンした。休みやすみやってたんだけどダメだった。胸の軟骨が硬く、少しの時間でも動かすと痛くなるからね。 グリアジンとゾヌリンと腸壁 きのうは、グルテンになったたんぱく質のことを書いた。 おいしいおいしい食品の材料だ。 グリアジンとグルテニンという2つの異なるたんぱく質が結びついてできるんだった。 日本人の中には、腸に影響を受ける…
舌は「削る」のではなく、「動かしてきれいにする」 舌を清潔に保つことは、口腔内環境を健やかに維持するうえで大切です。 しかし、その方法は舌を傷つけず、本来の機能を生かして行うことが何より重要です。 ほんだ流では、ブラシや器具で舌苔を削り取るのではなく、舌が本来持っている自浄作用を引き出すことを目指します。 食後に行う、シンプルな舌のセルフケア 食後は、歯だけでなく、舌の表面にも食べ物の細かな残りが…
ブログから離れていた4年の間に、人生が大きく動いていた。 死んでなかった。 生きていた。 ざっくりと 2022年1月に病気が発覚し、4月に入院して手術した。成功した。 死に一番近づいた体験から、「このまま自分の人生に何も起こさずに死ぬわけにはいかない!」と一念発起。 2022年7月に婚活系の出会い系アプリに登録した。 2022年8月に同じ市内に住む人と直接会って意気投合し付き合うことに。 2022…
久しぶりの更新です。 これまで少しずつ行ってきた「ミュージカル曲の歌唱添削」について、サービス内容とお申し込み方法を整理した案内ページを作りました。 歌唱音源を聴いて、良いところ、次に意識するとよいポイント、言葉や表現の伝わり方などをPDFでお返ししています。 現在は、まず試しやすい「ワンポイント添削」と、1曲を詳しく見る「1曲しっかり添削」の2種類を行っています。 これまで受けてくださった方から…
こんにちは😃 がいあです!‼️ みなさんは、やたらと毎日眠いとか ずっと喉が渇いてるとかないですか? 糖尿病には色々な症状が出ます。 今回は代表的な症状を2パターン紹介します! これは実際僕もなりました。 まず、毎日とにかく眠たい人。 夜、ちゃんと寝てるのに日中毎日眠いのは 血糖値が高いままだから眠いんです。 普通は食事すると血糖値が上がり眠たく なりますが数時間で血糖値はおちつきます。 でも糖尿…
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