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夏のダイエットで意外と見落としやすいのが、間食の増え方です。暑さで食事量が少なくなったように感じても、冷たいスイーツ、甘い飲み物、夜のつまみ食いが重なると、食生活のリズムが乱れやすくなります。夏の間食対策は、禁止するよりも、選び方、食べる時間、食事とのバランスを整えることが大切です。 夏の間食が増えやすい理由 夏は、暑さによる疲れやすさ、冷たいものを求める気分、食事の簡単化などが重なりやすい季節で…
暑い季節になると欠かせないのが、部屋を涼しくしてくれるアイテム。 家電量販店に行くと「扇風機」と「サーキュレーター」が並んでいますが、 「見た目は似ているけど、何が違うの?」「どっちを買えばいいの?」と 迷ったことはありませんか? 実はこの2つ、開発された目的が根本から違います。 間違った使い方をしていると、部屋が効率よく涼しくならないばかりか、 電気代を損してしまうことも……。 今回は、扇風機と…
トスカーナにあるサンガルガーノ修道院の廃墟って? まずはAIのお知恵拝借です イタリア・トスカーナ州にある「サン・ガルガーノ(San Galgano)」は、13世紀に建てられたゴシック建築の元修道院です。天井が崩落し「屋根のない修道院」として知られ、敷地内には「岩に突き刺さった本物の聖剣」が残されています。 そうなんです 天井のない青空廃墟なんです こんなところ見たことがない! 子供たちがまだ幼か…
私の造語に『仮定盛り』ってのがあります。 「これはそうに違いない!」という思い込みを土台にして、「これがそうなら、やがて必ずこうなっていくはずだ!」という風に、仮定の話をまるで『ブレない真実』のように盛り付けていくやり方を表す言葉です。 で、そうやって盛り付けた仮定の話は、直ぐにその場で「そうに違いない!」という『確信』に変わっていきます。 っていうか盛られてる途中で、もうすでに『ブレない真実』の…
ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと! <===Google Ads===> <===Google Ads===> 皆さん、こんにちは。 急激に蒸し暑くなったここ数日、いかがお過ごしですか。 私はと言えば、今までにないレベルの「夏バテ」に撃沈しています。 食欲不振、胃の張り、ぼーっとする頭に不眠。 本当なら筋トレをする日でしたが、勇気を出して中止しました。 今回は、ボロボ…
ラクトアイスより、ミルク本来のおいしさを味わえるアイスが食べたい! そんなふうに思って探していたときに見つけたのが、明治のディアミルクでした。 ディアミルクはアイスクリーム規格の商品を選びたい人にもぴったりです。 原材料が乳製品のみで作られており、濃厚なミルク感を楽しめることから、口コミでも高い評価を集めています。 最近は食品を選ぶときに、原材料表示を見る人も増えていますよね。 私も今は、どんな材…
真夏の暮らしに、エアコンは欠かせない存在です。外の暑さから体を守るためにも大切ですが、室内で長く過ごしていると、思った以上に体が冷えていることがあります。 夏の冷房冷えは、特別な対策を一度に始めるより、日々の暮らしの中で少しずつ整える方が続けやすいものです。朝、昼、夜の過ごし方に合わせて、無理のない工夫を置いてみましょう。 朝は冷えを持ち越さない準備をする 朝起きたときに体が冷えていると感じる日は…
発達障害の彼や彼女が浮気をする。 付き合っている相手がそんな事ばかりするのって許せないですよね! 1度あると不安になって、つい彼のスマホをチェックしたり、日々の行動が気になりすぎる!!! 理想は私だけをみてくれる事なのですが、実際はなかなか難しい。 別れられれば良いのですが、やっぱり好きだから別れられないし。。。 と言う事で今回は、発達障害の浮気恋愛を辞めさせる事が出来るか?についてご紹介したいと…
アイキャッチ画像の例: 明るい自然光の室内で、夏の夜の睡眠ケアを連想させる小物を置いたやさしい雰囲気の写真。白や淡いブルーを基調に、清潔感と夏らしさが伝わる構図。 夏の夜は、暑さや冷房の加減で眠りにくさを感じることがあります。寝る前は疲れているのに、布団に入ると体が落ち着かない日もありますよね。睡眠ケアは、完璧な環境を作ることではなく、眠りに入りやすい流れを少しずつ整えることから始められます。 夏…
我が家の冷凍庫は自動霜取り機能が無いので 数ヶ月に一度霜取りします。 方法は電源落として(重要)引き出しを全部取り出し 熱湯を入れた鍋をそれぞれの棚に入れ霜が溶けるのを地味に待つだけ ヘアドライヤーを使う方法もあるようですが 私はいつもこの方法 定期的にやってると30分もあれば解凍完了しますが 今回は猛暑中に頻繁に氷を取り出していたせいで いつもより大量の霜が付いてしまいました。 解凍後はタオルで…
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