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山の日は今回我々傍観しているだけだが、ダイソーセリアキャン・ドゥの山の日フェアがそろそろシーズンオフすると思うので、山の日フェアのヒントだけ。なぜ今回サングラスでヤクザっぽく柄が悪いコーディネートかと言うと、山の日フェアは夏祭りのイメージのコンセプトなので、ガチヤクザなんです。お祭りの屋台のヤクザさんは、結構怖いと思うし、ヤクザのレディースさんでも金髪とかで派手なイメージなので、ダイソーセリアキャ…
昨日、生活習慣と健康改善 がんばるぞ!という意気込みの日記を書かせていただきましたがiimonodake.hatenablog.com そこで【スマホ依存を優先的に改善する】 【電源OFFが有効なのは知ってる】との旨を記載していました。 自分で書いておいてなんですが じゃあ、スマホの電源をOFFにするか という結論になりまして。 今日実践してみましたが ここ1週間の平均と比較したところ使用時間が …
★無理して頑張って社会で結果を出しても、心身ともに疲弊してしまっていたり、または、自分は能力がないと諦めて、社会で自分を表現することを躊躇していたり。そんなことはありませんか? 本当の社会貢献とは?より社会性が発揮できる!社会貢献能力が高まる方法お伝えします✨✨ ★ある一側面だけが自分なんだって、思い込んでいませんか?実は、活性化してない資質が、それぞれにあります。その遺伝子の活性化できるプロセス…
【10/17(土)の生音蕎麦ライブ出演】色々とご予定があるかと存じますので8月中に個別にお誘い申し上げます。ぜひ遊びに来てください。お待ちしてます
コレコレ ぷぅ 絶縁。【なんJ】【2026年現在】 コレコレとぷぅ。この二人合いは、予定調和のコラボというより、長く付き合ってきた人間同士だからこそ成立する独特の空気を持っていた。コレコレが自由に話を広げ、ぷぅが遠慮なく意見をぶつける。その姿は、仲良し営業という軽い関係ではなく、互いの良い部分も面倒な部分も知っている古い知人のように映っていたのである。しかし、距離が近い関係ほど、一度認識がずれたと…
やだなー、怖いなー……。 これね、言おうかどうしようか、ずーっと迷ってたんですよ。 あれはね、今から少し前のことなんですがね。 ふっと気づいちゃったんですよ。「おかしいな、変だなー」って。 前から自転車で向かってくる人の前髪あたりに、白い布がついているんですよ。 「えっ!?」と思って、私、思わず目を疑いましたよ。 なんだか嫌〜な予感がしてね、スーッと血の気が引いていくのが分かりました。 でね、恐る…
暑い日のダイエットでは、食事制限や運動量を増やすことより、体調を崩さずに習慣を続けることが重要です。高温の環境では、食欲低下、睡眠不足、発汗による負担が重なりやすくなります。夏は食事、運動、水分補給の三つをまとめて見直しましょう。 暑い日に食事を減らしすぎない 食欲がないと自然に食事量が減ることがありますが、そこへ追加の制限を重ねるのは避けたいところです。主食、たんぱく質、野菜や果物を、食べられる…
冷房が止まって暑い、汗で服が湿っている、喉が渇く、目が冴えて眠れない。夜中に暑くて目が覚めたときの困りごとは、場面によって対処が変わります。原因を一つに決めつけず、今つらいことから一つずつ整えましょう。 冷房が止まっていたとき 冷房を再開し、設定を一度に大きく下げずに調整します。風向きを上向きや水平にし、体へ直接当たらないようにします。除湿や弱い風量も使い、寝室全体を整えます。 汗で服が湿っている…
世界の厳選ビーチ100選にも選ばれた 神奈川県葉山町の一色海岸で初めてのSUP(Stand Up Paddleboard/スタンドアップパドルボード)」に挑戦! 一色海岸は、葉山御用邸のすぐ裏手にある静かなビーチです。 まずはSUPについてレクチャーを受けます。 ・安全な区域 ・今日の波や風は安全なこと ・その他この海でのルール ・パドルの持ち方(上の手の肘は伸ばす) ・直進する方法(前からボード…
夏の夕方は、昼間の暑さや仕事、家事の疲れが重なり、お腹が空きやすい時間です。空腹をなくそうとするより、昼食から夕食までの流れを整えることで、食べすぎを防ぎやすくなります。暮らしに合わせた方法を使いましょう。 昼食の時点で夕方を考える 夕食が遅くなる日や午後に予定がある日は、昼食で主食とたんぱく質を取ります。麺だけの日は卵や豆腐を加え、夕方まで持ちやすい形にしましょう。 外出前に間食を用意する 帰宅…
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