健康

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  味噌汁・漬物・納豆：発酵食品が主役の和食習慣を見直す

  みぞっちのからだとココロのアップデート❗ はてなブログPro

  【味噌汁・漬物・納豆】発酵食品が主役の和食習慣で見直す！カラダとココロの超アップデート術 目次 導入：毎日の不調、実は「お腹の菌」のSOSかも？ 1. なぜ「味噌汁・漬物・納豆」が最強なのか？発酵食品の科学的メカニズム 2. 味噌汁の知られざるアップデート術：効果を最大限に引き出す選び方と飲み方 3. 漬物を賢く食べる！市販品の選び方と「浅漬け・乳酸発酵」の違い 4. 納豆のポテンシャルを100%…

  2026-08-02 08:00

  
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  新規の方に向けてのオンラインサロンのご案内💫

  toikakeru 日々の氣づき 💫 はてなブログPro

  この度、新規の方向けに オンラインサロンのご案内が リニューアルされたとのこと ✨🐢✨ ご興味をお持ちの方や 軽い人生にシフトしてみたい方などなど... お気軽に覗かれてみてくださいませ 〜 💫 ✨🎁✨ ご一緒に進化していきましょ ♪ こちらになります 👇 www.reservestock.jp お越しいただきまして ありがとうございました！

  2026-08-02 07:44

  
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  経口補水液の作り方・選び方

  【みぞっちの健康ブラックボックス】未知… はてなブログPro

  みぞっちの健康ブラックボックス 経口補水液の作り方・選び方完全ガイド｜家にある材料で今すぐ作れる 水塩糖 体調を崩したとき、暑い日に汗をかいたとき、コンビニで買う前にちょっと待って。実は経口補水液は、水・塩・砂糖があれば自宅で作れます。この記事では作り方と選び方を、高校生でもわかる言葉でまとめました。 📋 目次 経口補水液とは？なぜ必要なのか 経口補水液とスポーツドリンクの違い 手作り経口補水液の…

  2026-08-02 07:30

  
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  資産1億円の富裕層がすべきこと

  石油王まるのすけのFIREを目指す挑戦。

  おかげ様で資産1億円を達成することができました。 この水準に到達すると富裕層としての意識を持って 行動していくことが大切だと思っています。 私が普段から意識していることを動画に纏めてみました。 よろしかったらご覧になってください。 youtu.be

  2026-08-02 07:11
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  なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学

  「がんに効く生活」とか

  なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学 | 和田秀樹 |本 | 通販 | Amazon the science behind why kind people are more successful.（優しい人はなぜ上手く行くのか、の背後にある科学）というサブタイトルが付いた本。 p27 人に優しくするときには、その気分の良さだけで満足することが大切です。 →糖質制限を人に勧めること自体に意味があ…

  2026-08-02 06:00
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  【古事記 上巻】🪷黄泉の国（よみのくに）🪷ぜひ 古事記の朗読もお聞きください（日本の古典の朗読動画を載せています）

  源氏物語&古典〜笑う門には福来る少納言日… はてなブログPro

  🪷#黄泉の国 （よみのくに）🪷 ——地下にくらい世界があつて、魔物がいると考えられている。 これは#異郷説話 の一つである。 火の神を斬る部分は#鎮火祭 の思想により、黄泉の國から逃げてくる部分は、 道饗祭の思想による。黄泉の部分は、主として出雲系統の傳來である。 そこで#イザナギノミコト の仰せられるには、 「わたしの最愛の妻を一人の子に代えたのは殘念だ」と仰せられて、 イザナミの命の枕の方や足…

  2026-08-02 01:53

  
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  約4ヶ月で体重が6キロ減りました

  ダイエットノキロク ( ダイエット )

  4月の76.1キロから今日でダイエット約４ヶ月。ついに69.95キロと、6.1キロ減りました。 昨日は昼食ハンバーガーにおやつはドーナツ、夕食フライドチキンと怒涛のファストフードデイでしたが、脂ものが良かったのか？お通じもよく、体重が減っていました。外出して歩いたのも良かったかもしれません。 70キロ切れたことが嬉しいです。 YouTubeなどで太っていてもおしゃれを楽しんでいる方を見かけ、励まさ…

  2026-08-02 01:44

  
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  🥘低FODMAPレシピはクセが強いようだ

  あとぢゑ〜る

  ず～っと腹具合が悪かったけど、梅雨も明けて本格的に暑くなってからは下痢が治まり、最近は毎日快便だ。 できる範囲で腸活 先月にまた大腸内視鏡検査をして、小さい腺腫を取った。ポリープができやすい体質なので、定期的な検査は大事。ただ、毎年検査して、あまりにも小さいサイズで切除するのは効率が悪いので、一年おきじゃなくて、一年半から二年おきくらいでも良いのかな。医者も「時間があったら一年後にでも～」というニ…

  2026-08-01 23:18

  
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  レモンでさっぱり食べるメンチカツ定食（塩分1.9g）

  お塩は、すこしでいい

  毎日こうも暑いと、キッチンで料理をする気力が湧いてこない。ましてや油を使って揚げ物なんてもってのほか。こういうときはスーパーの惣菜が本当にありがたい。 今日はメンチカツが特売になっていた。揚げ物は、塩分が比較的少なめでボリュームのあるものが多いので、その点でもうれしい。ただし、からあげは除く。 自分でトングを使って取るタイプの惣菜は、塩分やたんぱく質などの栄養成分がわからない。帰ってから重さを量り…

  2026-08-01 23:00

  
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  上半期に出会った面白い漫画　ベスト３

  楽しい毎日と、あとちょっと食のお話 はてなブログPro

  今週のお題「上半期ベスト◯◯」 ８月に入りました。 いまは長野の高原で生活しているので、セミの声と時々鹿の声で目を覚ます生活を送っています。 セミの羽化 先日は昼間からセミの羽化に出会うことができました。 コエゾゼミというセミです。 アブラゼミに慣れた耳には、少し控えめな声で鳴きます。 さてお題ですが、今年に入ってツボに入った「漫画３選」ということでご紹介させていただきます。 ３作には共通点があっ…

  2026-08-01 22:25

  

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