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[🌟] [🐏] [📝] 家でのリラックスタイムに欠かせないジャージやスウェット。 そのまま眠りにつくのはとても楽ちんだけど、実はその「楽さ」の裏側に、深い眠りを妨げる落とし穴が隠れていることがあるんだ。 今日は、なぜジャージが眠りの質を下げてしまうのか、そして体が本当に求めている「夜の衣類」について、羊さんがノートにまとめてみたよ。 [/📝] [🌙] ジャージやスウェットが眠りを妨げる「物理的な原…
こんにちは。 暑すぎる日が続いていますね。それでも走っておられる方がたくさんいてすごいなと感心します。 最近はすっかりピックルボールに熱中してしまい、ランニングは単品ではほとんどしない状態です。 でも足腰を酷使することと 残りの人生で、できるだけ長く楽しみたいというのは全く一緒だなぁと感じています。 関節が痛いとつらいので、安価で簡単な対策はないものかと模索していたら「ゼラチンが良い」というので買…
ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中特になんでもあり!! このコーナーは実は美容師かぷりこがこっそり毒吐くコーナーです!今日もあるある〜!行ってみよう‼️ ——本日のネタ—— お家カット大好きおばあちゃん編🤣 1️⃣ 元気いっぱいのおばあちゃんが来店😊 「髪の毛伸ばしてたけど、やっぱりダメだわ!耳の下あたりから、こ〜やって切ってくれる?👆」 👉え〜、その前に…😰 後ろ…
1. 糖代謝の基礎知識と人間ドックで測定する意義 人間ドックの検査結果において、脂質異常や肝機能障害と並び特に注意深く確認される項目が「糖代謝」に関する数値です。糖代謝とは、食事から摂取された炭水化物(糖質)が消化・吸収されてブドウ糖(グルコース)となり、血液を介して全身の細胞に取り込まれてエネルギーとして利用される生理的な仕組み全般を指します。この代謝システムにおいて最も重要な役割を果たしている…
我が地元は、梅雨空ではありますが、エアコンを点けずに過ごせています。 この気温を被災地へお届けしたい・・・ 被災地の皆様どうぞ御自愛下さい 昨日はまた誰とも話さない一日でした。 認知症検査の勉強をしていましたが、集中力が切れ、庭へ。 曇りで庭仕事に最適な気候でした。 結局暗くなるまで作業していました。 コンポストの中身を出し、空っぽにして、新たに設置。 もうひとつ新たにコンポスト的なものを設置した…
夏バテ気味の今日この頃 涼を求めて久しぶりに加須へ向かいました、、、 数日前から「冷や汁うどん」が食べたくて、堪らなかった。 身体が芯から乾ききっててしまったからなのか、、、? 酷暑の季節にすするうどんは、やっぱり「冷や汁」でしょう。 そして麺は、柔らかめでのびた様にも思える「子亀」のうどん。 昨今は「武蔵野うどん」が流行りで、川島町あたりに人気の店が有るようですが、 残念ながら、私の喉はそんな有…
マツコ・デラックスさんが番組で大絶賛したお取り寄せグルメは、妥協のない本物の味と素材の圧倒的なクオリティが揃った最高の逸品ばかりです。 忖度のないリアルなリアクションで知られるマツコさんが言葉を失うほど感動したグルメは、自分へのご褒美はもちろん、大切な方への失敗しない手土産やギフトとしても絶大な信頼を集めています。 ご飯のお供から極上スイーツ、職人技が光る逸品まで、マツコさんが唸った話題の味には選…
親友(幼馴染み)は2日前に無事関東圏へと戻りました。 彼女と話していたその日と 辛うじて次の日まではそこそこ元気でしたが、 やはりダメでした。 身体に力は入らなくなり 思考は麻痺したように考えることに整理が出来ず イライラするのに発露せず 日常生活や買い出しすら力が入らなくなりました。 普通に更年期障害が確実に邪魔してますが併せて 頭では分かってましたが やはり心療内科に行かねばどうにもならないの…
最近、栄養療法の本を何冊か読み、マルチビタミン・ミネラル、ビタミンD、プロテインを生活に取り入れ始めました。 持病が免疫暴走系ばかりだなっていうことに気づいて、やらないよりマシかな程度でビタミンD服用を始めたら思ったより効果を感じて😳 もっと完璧にやらなければと思った時期もあるけれど、改めて感じたのはEGPAは短距離走ではなく、長期で付き合っていく病気だということ。 だからこそ、極端な食事制限や、…
前回の記事の続き tomoeri12.hatenablog.com インプラント手術当日のあと 翌日までの様子を自分の為の備忘録として残しておこうと思います。 当日の夜は 夜中に痛みが出た時に備えて枕元にお水と痛み止めを用意して寝ましたが 手術の疲れなのか薬の影響なのか なんだかいつもよりぐっすり眠ることができました(^-^; 翌朝、鏡を見ると患部は思ったほど腫れていません。 痛みもほとんどなく、…
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