永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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こんにちは。くりいむぱんだです。 私は最近手作りおやつにはまっています(^^)おやつは市販の物なら簡単に購入できて、日持ちもするけれど、やっぱり保存が効く分、添加物など余計なものもたくさん入っています。今まではそんなに気にしていなかったのですが、子どもができてから、出来るだけ自然に近いものを。という考え方になってきました。 専業主婦で家にいる分、子どもにかけてあげられる時間もたくさんあるので、それ…
空腹は、あなたの脂肪を燃やし始めたサイン。 お腹がすいているあなた。 空腹は、血糖値が下がってきたサイン。 食べない時間が続き、血液中の血糖値が下がり、肝臓内にストックしておいた備蓄のエネルギーも消耗すると、からだは空腹を感じます。それは、いま食べないなら、エネルギーとして脂肪を燃やし始めますよ、っていうからだの合図。 下がってきた血糖値を補うために、今から脂肪を燃焼するホルモンがたくさん分泌され…
とりあえず、本日はラン:5キロ、腕立て伏せ30回、プランク60秒を行いました 体重:68.6キロ、体脂肪率:25.4％ ベストには程遠い。。。
今回は、久しぶりのダイエット情報になります。 これまでいくつものダイエットに関する記事を書いてきましたが、それを含めても特にビックリした情報があったので紹介していきたいと思います。 ある日、27キロの減量に成功して、その経験を人気SNSであるインスタグラムに投稿した事が話題になった「ぷにちゃん(@diet_30kggg)」に関してです。 彼女は身近な食事に気を配って、78キロの体重が51キロまで落…
先日なんかめっちゃ疲れてて夜ご飯を作るのが面倒だったので コストコでハイローラーを買ってきたんですよ。 一応ハイローラーはダンナさん用に 自分にはキヌアサラダを買ってきてたんですけれどもね、コストコのキヌアサラダってこれでもかってくらいにセルリーが入ってるというかむしろセロリ臭しかしないというか、 わたくしどうにもセロリがニガテなんで むしろニガテな食材が入ってた方が過食防止になっていいかなーとか…
こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 昨日はブログ更新前に力尽きてしまいました。笑 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの10日目です。 今日で１ヶ月チャレンジの１/３です！ 今のところ順調ですが、明日から京都へ行くので増量です。笑 まずは、本日の体重、、、68.7kg 68kg代に突入です！！！ 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワ…
ダイエットのやる気を出すコツ 先日こんな投稿を見ました。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10193762770?__ysp=44OA44Kk44Ko44OD44OIIOOChOOCi%2Bawlw%3D%3D ダイエットしようと思っても なかなか続けられなかったり、 やる気が出ないときもありますよね。 3日坊主で…
今年も引き続きやるよー、ダイエット！2017年、2018年と負け続きなので、今年こそ！ 今年こそ痩せたいです。 なぜ痩せないのか。私なりに考えた結果、楽なほうに流れていく惰弱な精神がいかんのではないか、ということになりました。 一人暮らしなので、私がダラけていても誰にも怒られないし、好きなものを好きなように食べてしまいます。なので、きっちり管理すれば変わるんじゃないかな？ と。なんとなくレコーディ…
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