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▪︎START 76.75kg ▪︎本日 71.20kg −5.55kg 先週からほとんど減ってなーい😱 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・小腹が空いたら、素焼きアーモンド ・プランク30秒×３ ・スクワット ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 食べなくて良かったもの ・チョコレート ・ケーキ ・どら焼き 花粉症がひどくて、体調不良が続いています😭
いらっしゃいませ。エトです。 今回は以前ご紹介した『MY PROTEIN』を二か月程飲み続けたことで私が感じた点を書いていきます。 公式サイトはこちらから↓ 長期間使ってみないとわからなかったこともありましたので、購入を検討される方や気になっている方は読んでみて下さい。 また、記事の最後に少しお得になるかもしれない情報も紹介しようと思います♪ そして、私はプロテインについて別段詳しかったり、身体づ…
最近は体組成も計測することができる体重計が安く買うことができるようになりました😊 ダイエットをしている方の多くは、毎日体重と合わせて体組成も計測していると思います！ しかし毎日忘れずに計測していても朝に測ったり夜に測ったり毎日まちまちな時間に計測していたり、毎日同じ時間に測っていてもその時間帯自体が良くないと正確なデータが取れない場合があります💦 せっかく毎日計測しているなら、正しい方法で正確なデ…
https://www.instagram.com/p/B2MDtACBx8s/?igshid=utzy5xkcvx4q 学生なんだから食事制限なんてしちゃだめよ。 こう言われた学生さんは多いのではないでしょうか。 成長期だからたくさん食べて健康で居てほしい。という親の気持ちも分からなくはないのですが…それでもやっぱり！ 痩せて可愛くなって学生生活を楽しみたい！ そう思っている方が多いと思います…
2020年11月14日、御岳山に行ってきました！ そこで、これから御岳山に行く方のために、御岳山をレポートしたいと思います！ 当日の天気予報は、晴れ、最高２６度、最低６度でした。 １ 持ち物 - リュック（グレゴリー マヤ２２と、グレゴリー ズール３０を使っています。）- お弁当- アルコールジェル- ウェットティッシュ- サングラス- 温かい飲み物- お水- タオル- ゴミ袋- 手袋- レインパ…
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。 ダイエット記録です。 （上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html） ダイエットを始めて６か月の経過報告です。 体重の推移 開始時記録（５月１６日） 80.9㎏ 先週の記録（６月１４日） 77.2㎏ 今回の記録（１１月１４日）73.1㎏ 5か月で約－4.1㎏ですね…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい！ …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
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