永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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お待ちかね！この季節がやってきましたね♪ クリスマスシーズン到来(^^） 今年はストロベリーブラウニーの甘酸っぱい赤いクリスマス♡ ストロベリー ＆ ベルベット ブラウニー フラペチーノ ストロベリーのごろごろ果肉感を味わいつつ優しいミルクとほのかに感じるブランド愛称は抜群！ ホリデーシーズンには気分高まるぴったりの一品✨ 個人的にはこちらもすごくおすすめだよ(#^^#) ジンジャーブレッドラテ …
こんにちはシゲチーです。 現在一日一食の食事制限でダイエットを行っていますが 以前は主にダイエットをする際は糖質制限で食事制限を 行っていました。 私の体験ではどちらもダイエット効果はありました。 現在の一日一食でも糖質制限でも運動は併用して実践して います。 運動は主にランニングになります。 両方を実践した結果において下記の項目で効果を比較してみました。 ・痩せるスピード ・空腹感 ・費用面 ・…
こんばんは。もぐです。 またまたサボりました。笑 でも、 あー更新しなきゃなぁ。 またできなかったなぁ。 とマイナスに考えたくはないし、プレッシャーも感じたくないので、 キャパオーバーだったなぁと思います！ 転職活動中で、そっちに時間とエネルギーをとられてた。 ので、しょうがない。 言い訳でもありますが、自己分析した結果です。 毎日更新してる人ってすごいなぁ。どうやってるんだろ。 10月中は体勢立…
【太りにくくなる3つの習慣】 ①早起きをする アーユルヴェーダでは2〜6時は風の時間で、この時間に起きると体が軽く活発に動けます。逆に6〜10時の水の時間に起きてしまうと体が重だるくやる気も出ません。 出来れば6時前に起きるようにしましょう。 ②お弁当を作る お弁当を作る事で食べ過ぎ防止になるし、外食やコンビニ弁当に比べてヘルシーに。 ③マッサージをする 1日に1回、太白胡麻油で全身をマッサージ。…
こんにちは、えみぃです。 今回は、私が推しに認知してもらう為にしてた事や、 少しでも推しに気に入ってもらう為にした事を書いて行こうと思います。 まずは、ファンレター！ 推しがどれくらい普段からファンレターを貰っているかによって、 手紙認知が早いか遅いかはありますが・・。 私は一か月に１回位のペースにして、事務所へ送っていました。 現場ではコロナの影響もあり、手紙すらも渡せないので・・💦 その際、印…
"> ">ちょうど、イギリスは朝の10時を回ったところです。おはようございますっ 土曜日の朝なので、夫クンはまだ夢の中。起こさなければ、お昼までぐっすり寝ることもある休日に寝貯めタイプの人。←(規則正しい生活にしてほしい 逆にわたしは、休日でも朝は割と早起きして、貴重なひとり時間を満喫するタイプであります。 この貴重な時間に、洗濯、掃除、常備菜作りなど、必要事項もやりますが、朝、素敵な時間を過ごす…
こんにちは❣️ 最近、何を買うにも値上がりしてるものばかり お財布の紐が硬くなってしまいますよね😵💫 そこで！たまたま見つけたサイトが お得すぎるので紹介したいと思います♪ 👇こちら 『monoka』 monokaを経由するだけで指定の金額がキャッシュバックされるので、 「いつもの買い物がお得になる！」のです！ そして、なんと、「現金還元」 なんです！！！！！(◎_◎;)！(◎_◎;) "ポイン…
言わずとも知れた健康にいいとされる食品 【納豆】 しかし具体的にどんな効果があるのか知らないのではもったいないですよね？ この記事をしっかりと読むことでそんな効果があったのかと思えればあなたは納豆を食べたくなるはず！！ そして一日1パックを目指して健康な体を目指しましょう！ 納豆には驚くほどの色々な恩恵がありますからね！ 納豆の8つの効果 効果① 整腸作用 納豆には納豆菌と呼ばれるものがあります。…
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