永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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ダイエットが続かない、ダイエット始めようかな、と考え始めている方はきっと多いと思います。 今日紹介する効果を知る・再確認すればきっと強いモチベーションになるでしょう！ ダイエットには、①睡眠改善②メンタル安定 などの超絶効果があります。ダイエットを始めて4ヶ月で体脂肪を5kg落とした僕が自信を持ってお伝えします！カッコいい体だけでなく、健康で前向きな人生を手に入れられる！ではいきましょう！ ポチい…
みなさん、こんばんは！先週の週末に昭和記念公園へ行ってきました。紅葉とイチョウの木はまだ色付き始めたところでした。多分今週の週末は見頃になるでしょう。 やっと、秋が来ました。食欲の秋、食欲の私。 日本に来た後、秋は魚もカニも全ての海鮮が一番美味しくなるという季節です。紅葉と美味しいご飯を考えるとついワクワクします。 前に注文したふるさと納税の返礼品達もちょうど最近に届きました！もう最高しか言えない…
お待ちかね！この季節がやってきましたね♪ クリスマスシーズン到来(^^） 今年はストロベリーブラウニーの甘酸っぱい赤いクリスマス♡ ストロベリー ＆ ベルベット ブラウニー フラペチーノ ストロベリーのごろごろ果肉感を味わいつつ優しいミルクとほのかに感じるブランド愛称は抜群！ ホリデーシーズンには気分高まるぴったりの一品✨ 個人的にはこちらもすごくおすすめだよ(#^^#) ジンジャーブレッドラテ …
こんにちはシゲチーです。 現在一日一食の食事制限でダイエットを行っていますが 以前は主にダイエットをする際は糖質制限で食事制限を 行っていました。 私の体験ではどちらもダイエット効果はありました。 現在の一日一食でも糖質制限でも運動は併用して実践して います。 運動は主にランニングになります。 両方を実践した結果において下記の項目で効果を比較してみました。 ・痩せるスピード ・空腹感 ・費用面 ・…
こんばんは。もぐです。 またまたサボりました。笑 でも、 あー更新しなきゃなぁ。 またできなかったなぁ。 とマイナスに考えたくはないし、プレッシャーも感じたくないので、 キャパオーバーだったなぁと思います！ 転職活動中で、そっちに時間とエネルギーをとられてた。 ので、しょうがない。 言い訳でもありますが、自己分析した結果です。 毎日更新してる人ってすごいなぁ。どうやってるんだろ。 10月中は体勢立…
【太りにくくなる3つの習慣】 ①早起きをする アーユルヴェーダでは2〜6時は風の時間で、この時間に起きると体が軽く活発に動けます。逆に6〜10時の水の時間に起きてしまうと体が重だるくやる気も出ません。 出来れば6時前に起きるようにしましょう。 ②お弁当を作る お弁当を作る事で食べ過ぎ防止になるし、外食やコンビニ弁当に比べてヘルシーに。 ③マッサージをする 1日に1回、太白胡麻油で全身をマッサージ。…
こんにちは、えみぃです。 今回は、私が推しに認知してもらう為にしてた事や、 少しでも推しに気に入ってもらう為にした事を書いて行こうと思います。 まずは、ファンレター！ 推しがどれくらい普段からファンレターを貰っているかによって、 手紙認知が早いか遅いかはありますが・・。 私は一か月に１回位のペースにして、事務所へ送っていました。 現場ではコロナの影響もあり、手紙すらも渡せないので・・💦 その際、印…
"> ">ちょうど、イギリスは朝の10時を回ったところです。おはようございますっ 土曜日の朝なので、夫クンはまだ夢の中。起こさなければ、お昼までぐっすり寝ることもある休日に寝貯めタイプの人。←(規則正しい生活にしてほしい 逆にわたしは、休日でも朝は割と早起きして、貴重なひとり時間を満喫するタイプであります。 この貴重な時間に、洗濯、掃除、常備菜作りなど、必要事項もやりますが、朝、素敵な時間を過ごす…
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