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ダイエットとしてはどうなのかという話ですが、体重が減らないけど、筋肉がついてきているので、また痩せた？と声をかけてもらえるようになりました。 週３回ほどのチョコザップ通いとプロテインで、効果が出ています。実際、筋トレマシンでの負荷の重さもだんだん上がれています。これで脂肪が落とせるとかっこいいのですが、なかなか難しい。 食事のバランスのおかげか、肌艶も良く健康的になってます。 これからはどう足掻い…
こんにちは！ぱぱじょーです(^^) 10月にブログを更新してから8ヶ月ぶりの更新。相変わらずズボラ。 ブログを再度書こうと思った理由は 自分史上最高体重を更新してしまったからです！笑 2022年10月にベストボディジャパンに初出場し、自分なりに脂肪を落としきって身体を仕上げましたが、約8ヶ月で見事なV字回復（リバウンド）をいたしました(^^; もちろんただ太ったというわけではなく、筋肉量を増やすた…
こんばんは。 半端社会人です。 ダイエットその2です。 食事制限の次に始めたのがウォーキングでした。 まず、脂肪燃焼は20分以上の有酸素運動が必要とどこかで見知った知識を元に、 1時間のウォーキングをすることにしました。 さっそく、Amazonでサウナスーツをポチッと！ ４月の初め頃、少し寒い時期から始めたので、良いのではないかと意気込んで着替えて歩いてみました。 僕の場合は、30分ほどから汗をか…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
１．高等学校での地理歴史科目の変更について ２．こんなことに困ってないですか？ ３．日本史の学習法 １．まずは時代の特徴をつかもう ２．変化の要因と内容をつかもう ３．語句は何度もアウトプットしよう 高等学校での地理歴史科目の変更について こんなことに困ってないですか？ 日本史の学習法 １．高等学校での地理歴史科目の変更について ２０２２年度から、高等学校で地理歴史の科目に変革が起きました。 １年…
凛です。 今日は仕事が1日休みでずっとゴロゴロしてしまっています。 YouTubeを見るのすら飽きてしまっていたので、歯列矯正について調べてました。 ずっとコンプレックスだったので。。。 僕の歯並びは一言で表すと前歯ガタガタタイプです。 上の歯は前歯2つが出っ歯になっていてその他の歯はきれいに並んでいます。 一方下の歯は前歯2つは正常な位置にある代わりにそのわきの前歯が奥ににずれてしまっていてガタ…
おはようございます。起きたらkindle本『幸せになる魔法の教科書』が倫理道徳部門三位になっていました✨ダウンロードしていただいた皆様本当にありがとうございます。感謝感謝です❤まだまだ14日まで無料でダウンロードしていただけますのでまだの方は是非よろしくお願いします❤ダウンロードはこちらから↓ ↓ ↓https://www.amazon.co.jp/dp/B0C4NN6YPM潜在意識を中学時代から…
【Day252↑87.9kg】前日比 +0.5kg total-20.1kgキタキタキター(;・∀・)やっぱり増えてきましたネ！ 一昨日のコンビニ土産の影響なのか、ベースブレッドが美味しくて食べすぎているのか、はたまた最近おつまみにまた豆菓子を食べているのでその影響なのかな？ていうか全部か(;''∀'')豆菓子が好きなのはブログでもさんざん書いてきているんですが、最近ハマっているのはこちらの「スナ…
2022.4.19 Tue. 10:11 訪問 場所：東京都文京区本郷３丁目３６付近 営業時間：24時間 料金：はじめの2時間無料、その後１０時間ごと１００円 支払手段：現金、キャッシュレス 屋根：なし 周辺スポット：本郷三丁目駅、東京大学 コメント：駅出口目の前の絶好のロケーションで、２時間無料とはとても良心的で便利な駐輪場です！結構込み合っている印象でした。
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