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トロピコの国家経営に大きな影響を与える布告。布告からはどのような効果が期待できるのでしょうか。今回は冷戦大戦時代の布告について解説します。 1. 布告詳細の意味次項から各布告の効果を概説します。各項目の番号の意味は次の通りです。①初期費用（布告を発令する際にかかる費用）②研究に必要な知識（研究に必要な費用、なしは研究不要）③布告の型（レベル型又は期間型）④ゲーム内の布告の説明（レベル型の布告につい…
概要 ギャル系ファッションとは、若い女の子が好むセクシーで派手なカラー使いが特徴的なファッション。ギャル系を大人っぽくしたのがお姉ギャル系。(今週のお題「自慢の一着」) ギャル系ファッション Ank Rouge（アンクルージュ） ANAP（アナップ） BACKS（バックス） BE RADIANCE（ビーラディエンス） CHEDEL（シェデル） DURAS（デュラス） d.i.a.（ダイヤ） d.i…
どうも、ぱんげあです。 今回は2026年4〜6月に買ってよかったアイテムを5つ紹介します。 この3か月はGWを挟んでいたため、旅行の出費や、引っ越しの追加購入による出費がありましたが、そんななかでも買ってよかったものを厳選して、使ってみた正直な感想とともにまとめます。 記事の最後には、この3か月に行ったライブのなかからベストライブも紹介します。 静止人物も検知するスマートホームアイテム Switc…
冷房中に温かい飲み物を取ると、体が温まり痩せやすくなるのではないかと考えることがあります。しかし、飲み物の温度だけで体脂肪が大きく減るわけではありません。温かい飲み物は、甘い飲み物の置き換えや、間食前の気分転換として取り入れると使いやすくなります。 温度だけでダイエット効果は決まらない 体重管理は、食事、活動、睡眠、生活リズムなどの積み重ねで考えます。温かい飲み物だけへ期待しすぎず、日常の選択を整…
今日の体重は102.5キロ 地震後、食べ物が配給されるようになったり、お店でお惣菜やカプラーメンが買えるようになり、食事をとり始めました。 震災3日後は94キロになってた体重も元に戻りました(^_^;) エアコンが壊れてたので 夜中までは車での生活・・・ 体をほとんど動かさないのもだめだなぁ～ 食事と運動の調整ができてなければ、体重は増えるか横ばいのままです 来月52歳なります 55歳になるまでに…
今日の体重は53.2kg！ 昨日より少し減って、「よし！」というほどではないけど、まずまずの結果✨ ダイエットって、毎日劇的に減るわけじゃないから、このくらいをキープできているだけでも前向きに考えたいところです。 でも実は最近、ちょっと嫌なことがあって気分が落ち込み気味…。 そんな時って、不思議と「美味しいもの食べたい！」って気持ちになりますよね😂 ケーキも食べたいし、お寿司も食べたいし、ラーメン…
「ダイエットしたいけど、食事制限は続かない…」 「置き換えダイエットでも美味しいものを選びたい。」 「栄養バランスも考えながら健康的に痩せたい。」 そんな方に注目されているのが、ブルックスの置き換えダイエット食『美穀菜（びこくさい）』です🥤 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を使用し、食物繊維も配合。1日1食を置き換えるだけで、手軽にカロリーコントロールができます✨ 今回は、美穀菜の特徴やメリ…
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