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◇痩せやすい体質とは ◇基礎代謝とは ◇基礎代謝を上げるためには 「基礎代謝を上げるための運動」 その1. 毎日ストレッチをしよう その2. 時間があれば階段を使おう 「基礎代謝を上げるための食事」 その1. ３食きちんと食べよう その2. 基礎代謝を上げる食べ物を知ろう ◇最後に「痩せやすい体質になるには…」 ◇痩せやすい体質とは 皆さんの周りにも痩せやすい体質の方っていますよね。 「あの子、私…
EMSマシーンで一石二鳥ならコスパ高い Webライターをやりつつ、終日のデスクワークが年齢と共に腰痛＆中年太りを加速させ、若気の至りで無理なダイエットに失敗、今度こそと、体質改善を決意！ ど～も、Harle（ハレ）です。 今日は短めに書きます。 マッチョになる必要ありませんよね💦 本来なら、EMSダイエットマシーンを色々比較して、みんなに情報提供したほうがいいけど、そんなサイトは山ほどあります。で…
隣に止めてあった自転車のカゴにセミの抜け殻が入っているのを発見しました。 どうも、モリモ１３です。 最近は益々暑くなりましたね。現在も汗を滴らせながらこの記事を書いています。 痩せるべく５月からスポーツジムに通っているのですが６月中旬頃から暑さのためマシントレーニングをプールに変更しています。 一回行くと１ｋｍ、調子が良いときは３ｋｍくらい泳ぎます。 ただ、プールの塩素がきついのか長時間浸かってい…
ダイエットをしても、いつもうまくいかない。ダイエットをやめた途端、すぐにリバウンドしてしまう。 それは、ダイエットを成功させるコツを知らないからです！ ダイエットに必要なのは、カロリーカットでもなければ、運動でもありません。ダイエットを成功させるポイントは、体に栄養、心にも栄養です！ 唐突に、ただこれだけを言うと、「何言ってるの？」ってなってしまうので、今から説明していきます。
はぉ、はやしたろうです。 時間が作れるようになりましたー。 という事で【ナガトモ部】再始動しました。 だって腹がやばい事になっているんだもん！！ マタニティの嫁さんと同じくらい出てるんですもん。 ってか真っ直ぐ立ててない。 体幹はどこいった・・・。 ということで。晒して記録する一人SM始めます。 64.4キロからどこまでいけるか。 身体の調子戻して目指せ大会出場。 幅広プッシュアップ20 ローラー…
そして、今日の投稿～。 暗くなったと思ったら夕立降ってきましたよ。雷鳴ってる～。 昨日の暴食のおかげで、節制のストレスは一旦吹っ飛びました。 そして、恐る恐る体重計に乗ったところ… 66.0→65.3 －0.7 35.6→36.1 ＋0.5 でした！！ 減ってる？？ あれー？？ ただ、過去のダイエット経験から、じりじり減るor減らない→がくんと減る→また足踏み を繰り返すのが私の体重推移なので、お…
てｓｔ ああああ
骨盤ガードルってご存知ですか？ 骨盤ガードルとは、なんと今まで下半身太りで悩んでた方が下半身がスリムになったとかなり喜んでいる、そんな商品なのです。 骨盤ガードルについて、ご紹介していきます。 ⇒【WEBキャンペーンはこちら】 ダイエットをしても下半身だけ痩せないなんて事ありませんか？ ダイエットをしてるのに、下半身だけ痩せないとか、下半身太りで悩んでる方って多いはずです。 そんな私も、下半身太り…
もはや、ダイエットと呼べるのかどうかもあやしくなって きてしまったが、とうとう バーベルを買ってしまった。 その名の通り、軍隊で使っていた（というイメージかもしれない） なんともハードな名前と、血湧き肉躍るという意味を込め、 レッドを購入した。 食事制限という言葉は好きではないが、 食についてあれやこれやと学んでいくと必ずぶち当たることがある。 それは、食べ過ぎるなということ、特に 質の悪い糖質を…
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