ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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本日の活動□ルイボスティー２杯飲む□18時以降飲食は水のみ□軽いストレッチ本日の反省点□モナ王の抹茶アイス4分の１食べてしまう□生理痛にてビリーズブートキャンプお休み本日の測定□体重..............54.4(-0.5)□体脂肪...........34.3(-0.2)昨日言っていたように、やはり生理が少し重くてビリーズブートキャンプはお休みしました。必然的に半身浴ももちろん生理が終わる…
婚活流行っていますがみなさんやっているのでしょうか？３０超えたくらいから友達や親戚に伺うと結構いるかもしれませんね。 昔だと親のすすめとかでお見合いや縁談があったりしてなんだか強制感もありましたが、今の時代は自分から行かないといけないし結婚相談所も認知度が高まっていますよね〜。 こういう疑問も湧きますが、恋愛できるならみんなしたいですし、ほとんどの人はそうだと思います。でも時代が時代なので、婚活が…
先日、乗るだけで自動的に体重がアプリに記録される体重計をおすすめしました health-skill.hateblo.jp 「でもどの体重計を選べばいいのかわからない」 体重計もいろいろな種類があるので、選ぶ時のコツをお伝えしたいと思います！ 選ぶポイント 選ぶ時のポイントを紹介します！大きく３つあります
◇痩せやすい体質とは ◇基礎代謝とは ◇基礎代謝を上げるためには 「基礎代謝を上げるための運動」 その1. 毎日ストレッチをしよう その2. 時間があれば階段を使おう 「基礎代謝を上げるための食事」 その1. ３食きちんと食べよう その2. 基礎代謝を上げる食べ物を知ろう ◇最後に「痩せやすい体質になるには…」 ◇痩せやすい体質とは 皆さんの周りにも痩せやすい体質の方っていますよね。 「あの子、私…
EMSマシーンで一石二鳥ならコスパ高い Webライターをやりつつ、終日のデスクワークが年齢と共に腰痛＆中年太りを加速させ、若気の至りで無理なダイエットに失敗、今度こそと、体質改善を決意！ ど～も、Harle（ハレ）です。 今日は短めに書きます。 マッチョになる必要ありませんよね💦 本来なら、EMSダイエットマシーンを色々比較して、みんなに情報提供したほうがいいけど、そんなサイトは山ほどあります。で…
隣に止めてあった自転車のカゴにセミの抜け殻が入っているのを発見しました。 どうも、モリモ１３です。 最近は益々暑くなりましたね。現在も汗を滴らせながらこの記事を書いています。 痩せるべく５月からスポーツジムに通っているのですが６月中旬頃から暑さのためマシントレーニングをプールに変更しています。 一回行くと１ｋｍ、調子が良いときは３ｋｍくらい泳ぎます。 ただ、プールの塩素がきついのか長時間浸かってい…
ダイエットをしても、いつもうまくいかない。ダイエットをやめた途端、すぐにリバウンドしてしまう。 それは、ダイエットを成功させるコツを知らないからです！ ダイエットに必要なのは、カロリーカットでもなければ、運動でもありません。ダイエットを成功させるポイントは、体に栄養、心にも栄養です！ 唐突に、ただこれだけを言うと、「何言ってるの？」ってなってしまうので、今から説明していきます。
はぉ、はやしたろうです。 時間が作れるようになりましたー。 という事で【ナガトモ部】再始動しました。 だって腹がやばい事になっているんだもん！！ マタニティの嫁さんと同じくらい出てるんですもん。 ってか真っ直ぐ立ててない。 体幹はどこいった・・・。 ということで。晒して記録する一人SM始めます。 64.4キロからどこまでいけるか。 身体の調子戻して目指せ大会出場。 幅広プッシュアップ20 ローラー…
そして、今日の投稿～。 暗くなったと思ったら夕立降ってきましたよ。雷鳴ってる～。 昨日の暴食のおかげで、節制のストレスは一旦吹っ飛びました。 そして、恐る恐る体重計に乗ったところ… 66.0→65.3 －0.7 35.6→36.1 ＋0.5 でした！！ 減ってる？？ あれー？？ ただ、過去のダイエット経験から、じりじり減るor減らない→がくんと減る→また足踏み を繰り返すのが私の体重推移なので、お…
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