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気づけば梅雨も明け、夏がやってきました。 ここ最近、あまりお天気が良くありませんが、もう夏。 あぁ、ぽよじょは一体どうしたことか・・・ ふとそんなことを思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方がどこかにいたらご心配をありがとうございました！ 元気に戻ってまいりました。 ・・・色んな意味で（遠い目） 体重も体脂肪も・・・仲良く戻ってきたぽよ〜〜（涙） と、いうことで。 可及的速やかに…
ア～、「残念！」を１００万回言っても今回は残念やわぁ～ 先週水曜日の話 いつものメンバーで久しぶりに関西クラッシックゴルフ倶楽部に行きましてん
久しぶりの月曜断食の投稿ですね。 何度か「やっちまった！」という事がありながらも、ゆるゆると継続していますよ。 6月8日1か月の成果は－3.5kgでしたが、 現在6月24日 58.5kgであれから＋0.3kgです・・・。 しかも先週は断食日を作らずに進んでしまいました。 仕事が佳境でめちゃくちゃ忙しかったと言い訳してみるorz 今週から初心にかえって真面目にやろうと、誓っています。多分・・・。 関…
朝チョコラBB 5kcalガム 25kcal→30kcal 昼置き換え180kcal 夕肉じゃが 400kcal味噌汁 70kcal刺身 250kcal揚げ出し豆腐 200kcal→920kcal 合計 1130kcal ちょっと色々ありまして。1週間ほどサボりました。 気長に続けますよ！
はじめまして、まことです！ 半年ほど前に、筋トレ・ダイエットを始めたのですが、結局続かず、理想の体型になることができませんでした泣 先日、自分の体型を調べる機会があり、その結果に衝撃を受けたので改めて筋トレとダイエットを始めることにしました！ 毎日、食事の記事を書こうと思うので、応援よろしくお願いします笑
どうも大石です。 あなたは英会話を独学で勉強して いて、ドラマを使って英会話ができる ようにならないだろうか と思っていませんか？ またそもそもドラマで英会話できる ようになるのか、どんなドラマを見れば いいのかとか、 ドラマを使ってどんなことをすれば 英会話できるようになるのか、 という情報を探していますか？ この記事ではそれらについて全て 答え、ノウハウをお話しするので、 英会話を独学で勉強し…
25歳。 生まれてから四半世紀が経ちましたとさ。 周りには、結婚や出産やら、 ひょいっと次のライフステージにジャンプする友人も増えてきて そんな中、 わたしは人生でやりたいことリストなんて作っちゃて これからどう生きていきたいのか考えはじめてるわけです。 そのやりたいことリストの一つ 「彼氏と海に行って、キャッキャする」 これを！今年こそ！実現させます！！！ 思えばわたしはずっとぽっちゃり体型でし…
どうも～ダイエット実践中のクマリでございます。 贅沢に時間を使い過ごしておりました。 まぁお風呂ゆっくり入ったり昼間ゴロ寝をしたり・・・ 『しなきゃ～』ということを手放して・・・ 『したい～』と思うことをする。 え～わたくしは 【カロリー制限ダイエット】 【糖質制限ダイエット】 両方かなりキッチリやっております。 【カロリー制限】は糖尿病患者も治療している医師・管理栄養士の下１日の摂取カロリーを１…
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