ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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どうも！ のぶです。 やはり本業が始まると更新がおろそかになってしまいますね。 でも自分のペースを守っていきます。 更新が億劫になることだけは避けるように 更新が嫌にならないように さぁ２学期に入り、たくさんのイベントをこなすと 必ずついてくるのが・・・そう！ 「飲み会」 飲み会、みなさんは好きですか？ 最近は飲み会が嫌いな人も多いそうです。 飲み会の好き嫌いは職場の雰囲気が関わってきますよね。 …
いやぁ筋肉痛。 椅子に座るときとか階段を降りるときとか膝を曲げたときの モモの筋肉やばいっす！ 教えられた通りの食事を毎回LINEで報告して 炭水化物ゼロ生活してます。家なので一食は鍋で決まり この三連休は予定もなかったのでほぼ家でぐうたら。 最終日の今日は動かないとやばいと思って7000キロちょい歩いて お買い物に行ってきた。 今の所食事はそんなに気になってないけど お弁当にご飯が入れられないか…
はい、かずぼーです。 前回はファスティング時におこる好転反応という 一時的にあらわれる体調不良についてでしたね。 好転反応が起こるという事はファスティング（断食）が成功している ということなので、心配されずむしろ順調と喜んでください！ 今回は水だけ断食1週間を成功された方の声と成果についてです。 友人・友人の友人・友人の友人の友人と広範囲に声をかけ3人の成功体験を 知ることができたのでご参考になれ…
英語の勉強を始めたら、ブログ書く時間が取れなくなってしまった💦食事と体重の記録は続けてます。 9月のダイエットは、数値で見ると完全に横ばい・・・だけれど、筋トレの効果は感じていて、たとえば腹筋は始めほとんど身体が上がらなかったのが、スッスッ、とできるようになった。今連続でスッスッとできるのは20回くらい。スクワットもかなり腰を落とせるように。あとお腹が冷えにくくなったような？（毎年夏に汗をかくと、…
《糖質制限ダイエットと妊活に良いもの》をと考えて作ったゴボウのサラダがめちゃウマでした 今回、敢えてゴボウを買ったわけではなく、前にもつ鍋をする時に買って残っていた1本をどうやって食べようかな？と思って作ったら、意外にもめちゃウマだったので誰かに言いたいなぁと思ってレシピにしてみました。 《糖質制限ダイエットと妊活に良いもの》をと考えて作ったゴボウのサラダがめちゃウマでした ゴボウは糖質ダイエット…
最近、スマホとパソコンの使いすぎなのか、目が疲れて涙が出てきたりします… 昔と比べて日常的にスマホやパソコンを見る機会が増えていることもあり、 ふとした時に「眼精疲労」を感じるようになりました。 結構辛かったりするので、今回はそんな眼精疲労を和らげる疲労回復方法を調べてみました！ スマホ/パソコンと眼精疲労の関係 おすすめの疲労回復方法 画面との距離を意識する まとめ スマホ/パソコンと眼精疲労の…
昨日体脂肪めっちゃ減ってて喜んだら、間違いだったみたい？ 今朝起きたら体重は減ってたけど、体脂肪はしっかりもどってた！タニタの体重計の嘘つきぃー😡 とりあえず、今日は子供の熱で仕事やすみだから、なんとか低カロリーで過ごさなくては💦
レタスと塩昆布のサラダ、厚揚げのカレーチーズ、じゃがいもとソーセージ炒めで乾杯🍻 明後日から息子が一人暮らし。なのに今日もサッカー見に行ってしまったので一人飯。 さて、どれだけ節約してお互い一人暮らしできるかなぁ〜
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