ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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もうすぐ今年も終わりですね！！ 今日のご飯 朝 なし 昼 エビ天肉うどん 春巻き 夜 なし 今日の運動 30分ウォーキング 二の腕コロコロ 逆腕立て的なやつ 10x2 二の腕ダンベル 10x2 プランク 20秒x2 腹筋ローラー おやすみ スクワット 15回のみ とりあえず10日のビフォーアフター 変化ないかなー… 逆に太くなった？ 左ビフォー 右アフターです モチベ上がらぬ
いつと決めているわけではないですが、月に一度ベンチプレスのMAXに挑戦 しています。先月のMAXが87.5kg 本日の記録はやっと90kgに到達しました！ とりあえず年内目標の90kgをクリアできて良かったです ようやく100kgの目標も見えてきた感じがするので、来年は達成できるように 頑張ります！ ここ数ヶ月は毎月2.5kgずつ重量が伸びているので、このまま順調に伸びていけば 4月には100kg…
こんばんは。時間管理はもちろん、体重管理もルーズなしろうさです。 私は元々細身でした。 若干変わった家族で育ったので『お仕置き』と言う名の飯抜きが普通に3日くらい続いたりしてたので、小中高とガリガリでした。中学まで給食あって本当に良かった。 そんな私が数年で体重を蓄積し、無理なく8ヶ月で10kg戻したお話。 ■目次 【二次元は】女の子は思ったより重い【幻想です】 【奢り】体重増えても危機感なし 【…
コレはもう調理の域… どうも〜♬ 先日upしたプロテイン初体験ブログ『禁断の初体験(//∇//)』の続報です。 そのブログを見て、くだんのプロテインを僕にプレゼントしてくれた友人からメッセが届きました。 『そのプロテインは安いから元々溶けが悪くて、私は調合して飲んでます。他の溶けやすいサプリメントに混ぜると美味しく飲めますよ。ちなみに私はコレに混ぜて飲んでいます』 ↓コレ ・・・。 あのさ…そうゆ…
ダイエット101日目 3か月と少しやってきた糖質制限的なダイエット。 結果としては80キロ前後で足踏みという形でした。 かっこよく凄く体重減りましたという感じの記事が書きたかった訳ですが、ほどほどな感じですね。 研究、当直などもだいぶ忙しくなってきたので、一旦ここで小休止とします。 また、落ち着いてきたら、再開します。 お休みの間も糖質制限的な食事は継続する予定です。 いい感じの糖質制限的なメニュ…
前回の更新から７ヶ月も空いてしまいました…ご無沙汰しています、aiaiです(*´｀*)/ 今日はご報告が盛りだくさん！どうぞお付き合いくださいませ＊゜ 【報告１】妊娠しました！ 【報告２】旦那さまとエイトコン参戦 旦那さま、エイトに落ちる…？ 旦那さまと参戦を終えて… 【報告３】アイコン変えました。 【報告４】マタニティ用のブログスタート！ 【報告５】まだまだエイトさんを応援しますよ！！ 【蛇足】…
渋谷駅。裏路地。酒場が並ぶ。雑然とした喧騒。視界の端をネズミが駆けてゆくのが見えた。紙くずと空き缶とで悪趣味に飾りつけられた路上には、昼間から千鳥足の酔っぱらいの姿。 ビルには「昼キャバ」の看板。奥に続く廊下はただうす暗く、突き当りにはわずかに明滅するエレベーターのボタンの赤いランプ。 エレベーターに乗り込み、押したボタンは「B2」。 もう、戻れない。 重い音と振動を残し停止するエレベーターは、気…
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