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20日目の食事内容 21日目の食事内容 体重まとめ 考察 20日目の食事内容 朝…うどん 昼…チャーシューとリンゴ 夜…豆腐、お浸し、ブリの照り焼き、お味噌汁 合計 1168kcal/糖質73.1g (ルール：1日1300kcal/糖質130g以内) 21日目の食事内容 朝…うどん 昼…カップケーキ、さくら和もっち(セブンイレブン) おやつ…チャーシュー 夜…豆腐、水菜サラダ、卵焼きin納豆、大根…
人の目標に対してつべこべ言いたくはありませんが、生命を脅かすような理想を持っている方も多く見かけるのでこの記事を書こうと思った次第。 まず言っておくと…私も昔は、数字だけで目標を立てていたし見てて素敵だな！と思う芸能人って、大体みんな４０kg前後だと思ってました。 なので、４０kgとかを目標としてる人達の気持ちよくわかります。(;^ω^A それに、昔はファッションショーのモデルや雑誌に載っているよ…
「周りから何も言われないから自分は大丈夫だ」 「自分でも特に気にならないし大したことない」 こんなこと思っていませんか？ 口臭はたとえ家族でも伝えづらいものです。 自分ではわかりにく口臭ですが、思っているより周りに不快感をあたえてい るかもしれません。 自分は歯磨きをしっかりしているから大丈夫と考えていませんか？ 実は口臭の原因は食べ物だけではないんです。 歯周病などの「口腔内疾患」や副鼻腔炎や糖…
ダイエットをやめてしばらく経った。 やめてからの体の変化はまた別の記事としてまとめる予定。 今回は以前ダイエットを行なった際に、ダイエットする上でもっとも大切だと思ったことを書こうと思う。 ryune04.hatenablog.com 最近というか、常に身の回りにはダイエットをしているという人を見かけるが、詳しく話を聞くと個人的に一番大切なことを怠っていると思う。 それは毎日体重を測るということだ…
この記事は、こちらに移転しました。 こちらにいろんな外食の糖質を更新中ですので、ぜひご覧ください。 locabo-dieter.com
私のニキビに劇的な効果があったパレオダイエット食と部屋の換気＆運動。 2日目で明らかな良い変化があり、1週間でほぼニキビが消え去りました。今日は一区切りついたのでちょっと自分で人体実験してみることにしたよ！ 1週間どんな食生活をしていたか パレオダイエットの食事比率を変えてみよう実験 今日食べたもの パレオダイエット食は全食事量の15％くらいになった 結果発表 これからもパレオダイエット食がんばり…
労働について考えてみます。 【労働とは】 労働は働くことであり仕事をしたりすることです。 労働の対価として賃金をもらうことです。 労働する形態も従業員・フリーランス・パート・日雇いなど様々です。 ちなみに社員という労働者はいません。（会社の員で会社員と自称するのはは良いかと） 近頃は派遣やフリーター・アルバイターなどと呼ばれる方々もいらっしゃるそうです。 形態こそ違え労働をすることです。 【労働す…
空を見上げればこんな感じ。 入院して一週間が過ぎ、没収されていたスマホが返ってきました。入院、もちろん精神科。 年明けから始まった鬱症状に拍車が掛からず、希死念慮にまで至り…💦主治医曰く。 宮古島旅行の反動ではないか、と。 そういえば、そうなのか、な。blogも書く気どころか開く気さえしない日々が年末辺りから続いています。双極性障害、しんどいなあ。 元気になれなくていいからフラットになりたいな。み…
今朝の体重63.3kg（-0.3kg） 昨日の朝の体重63.6kg（-0.1kg） 今週末、保育園の卒園式なのに、モチベーションが上がりません ちょっとブログも苦痛になってきたので、しばらく投稿しないかもしれません アプリの体重記録は続けるし、ダイエットをやめるつもりはありません またひょっこり投稿すると思います
久々の98kg台！ よかったよかった。 先日減った理由としては、たぶん下記の2点： ①ごはんがよかった 朝：野菜ジュース、ダイエットドリンク 昼：おにぎり小×3個 夜：イタリアン 野菜ジュース始めてから体調まじでいいです。 ダイエットドリンク飲むと、やっぱりおなかすきにくくなりますね。 ②1万5000歩、歩いた 朝：家の片づけ 昼：子供と一緒に公園 夜：電車が来るまでうろうろ 子供と一緒に公園、結…
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