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空腹は、あなたの脂肪を燃やし始めたサイン。 お腹がすいているあなた。 空腹は、血糖値が下がってきたサイン。 食べない時間が続き、血液中の血糖値が下がり、肝臓内にストックしておいた備蓄のエネルギーも消耗すると、からだは空腹を感じます。それは、いま食べないなら、エネルギーとして脂肪を燃やし始めますよ、っていうからだの合図。 下がってきた血糖値を補うために、今から脂肪を燃焼するホルモンがたくさん分泌され…
体重 ８３．７kg (前日比 −0.7kg 目標まで 0.7kg） 他の方のブログに、「『難消化性デキストリン』という食物繊維を食前に飲むと痩せる」というのが書いてあったので、早速ネット通販で注文。 夕食前に水に溶かして飲んでみる。5gでレタス2個分くらいの食物繊維らしい。 夕食はカレーだったので、1杯目軽くよそって完食し、2杯目食べようと思ったら… 満腹感で食べる気しない！ええやん。 体重も減っ…
価値観の一致が大切みたいな話ってよく耳にする気がします。 それっていったいなんなんだろう？とか、価値観の一致ってそんなに大切なことなんだろうか？とか、 疑問やら違和感やら、というよりは何だかそれを重視する意味がよく分からないというか、 価値観ってそもそも何をもって価値観と言うのか定義がよく分からないなと思っておりました。 30代、私もそれなりに心も体も大人になったということなのでしょうか。 世間が…
今回は、久しぶりのダイエット情報になります。 これまでいくつものダイエットに関する記事を書いてきましたが、それを含めても特にビックリした情報があったので紹介していきたいと思います。 ある日、27キロの減量に成功して、その経験を人気SNSであるインスタグラムに投稿した事が話題になった「ぷにちゃん(@diet_30kggg)」に関してです。 彼女は身近な食事に気を配って、78キロの体重が51キロまで落…
先日なんかめっちゃ疲れてて夜ご飯を作るのが面倒だったので コストコでハイローラーを買ってきたんですよ。 一応ハイローラーはダンナさん用に 自分にはキヌアサラダを買ってきてたんですけれどもね、コストコのキヌアサラダってこれでもかってくらいにセルリーが入ってるというかむしろセロリ臭しかしないというか、 わたくしどうにもセロリがニガテなんで むしろニガテな食材が入ってた方が過食防止になっていいかなーとか…
こんにちは、最近お腹が出てるべーけーです。 前回の記事では、ELECOMのスマート体重計を紹介しました。 www.smart-life.blog そんなダイエット中の私のお供になるのがこちら！ 富士フイルムから出ているサプリメント、メタバリアプレミアムS です！ 「脂も糖も気になる方に」との触れ込みで、ダイエットしたいけど美味しいものは食べたい！という私にピッタリ？ 1日8粒とのことなので、毎食2…
ビオスリーHi の代替品を探してみた パレオさんのブログ（パレオな男）にも出てくる、 ビオスリーHiをプロバイオティクスのサプリとしてここ1年半ほど、愛飲しておりました。 ビオスリー Hi錠(270錠) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 私はすぐに下痢を起こしてしまう体質だったのですが、明らかに下痢を起こす回数が減りました。 しかし、お気に入りのビオスリーHiですが、東亜新…
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