ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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みんなさんこんにちは！ 達海です！ 筋トレをやろうと思っても、どうしても続かない・・・、疲れたからやめてしまう・・・ なんて事ありませんか？？
みなさまはじめまして。 モアチのブログにおこしいただきありがとうございます。 1.自己紹介 2.過去のダイエットエピソード 小学生時代 中学時代 高校時代 大学時代 1.自己紹介 あらためまして、moach(モアチ)と申します。 この度過去の壮絶なダイエット経験とそれを乗り越え２３kgの減量に成功した方法、維持できている秘訣をシェアしていきたくてブログをはじめてみました！ 文章力がない人間の新たな…
みなさんこんにちはこんばんは！ エルです！ GWも終わり、すっかり夏になりましたね🌞 こちらは絶賛5月病ですが、みなさんどうですか？笑 社会復帰はできてますか？🦀 今日は、題名にもあるとおり 話題のうどん屋さん 「麺散」 に行ってきたのでシェアしたいと思います！！！！！！！ インスタグラムにもこんなにたくさんの美味しそうなおうどん！！！ うどん好きとしてチェックしないわけには行かない！😤ということ…
今日の体重 45.6kg 今日食べたもの 朝：サラダ、トマトスープ、パン（トマトフォカッチャ、オレンジデニッシュ、プロシュートフランス） 昼：なし 夜：ひき肉とほうれん草のパスタ、たこ焼きの残り（5個） 今日やった運動 15：00～バニトレ7+14分 今日の感想 今日は休日で夫が家にいたけど、バニトレできた！もっと足を伸ばしたほうが良いかな？と足を伸ばしてやったらかなり筋肉痛・・・。 パン屋さんま…
ダイエット開始時 体重７０．５㎏ 体脂肪率３２．５％前日 体重６３．８㎏ 体脂肪率２７．０％ → 本日 ６３．０㎏ ８．０％前日から０．８kg減量ダイエット開始から２１１日で７．５kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝１４０－８２ 夜１４５－８６ ［夕食］ ケンタッキー・フライド・チキン 酎ハイ５００ml×3本［昼食］コンビニのおにぎり二個［朝食］カップラーメン
あのかわいい子に聞いてみた！ 「○○ちゃんってほっそ～い！ジムとか通ってんの～」 「ううん、あたしなんて食べてばっかりだよ！もうお腹なんてぶよぶよ～」 ・・・・・ 「まただ（心の声）」 後日○○ちゃんがジムで発見されなんだかんだでずっとトレーニングしていることが発覚 そうです。そこらへんのかわいい子は、みんなダイエットないし食事など気を遣っているのがこの世の中です。 なのに生まれつき痩せてるんだア…
こんにちは！こころのありのままライフ管理人のこころです♪ 今回は私の3大身体ストレスの1つ【便秘】に効いた！そして痩せた！とっておきのダイエット食品をご紹介します(*'▽') その名も、 インサイド15Diet(フィフティーンダイエット) です～～～✨✨ インサイド15Diet(フィフティーンダイエット)とは？ INSIDE15Diet（インサイドフィフティーンダイエット）ポタージュ インサイド1…
こんにちは。くりいむぱんだです。 私は最近手作りおやつにはまっています(^^)おやつは市販の物なら簡単に購入できて、日持ちもするけれど、やっぱり保存が効く分、添加物など余計なものもたくさん入っています。今まではそんなに気にしていなかったのですが、子どもができてから、出来るだけ自然に近いものを。という考え方になってきました。 専業主婦で家にいる分、子どもにかけてあげられる時間もたくさんあるので、それ…
料理は好きなので、普段の料理のカロリーオフを考えてみることにしました。 飲み物編はこちら↓ ayu-n.hateblo.jp 今まであんなに食べてた生活を急に変えるなんて…おかずを減らすなんて、最初は良くても絶対続かないと思っていました。 たぶん無理！！ で、我が家の食事はこんな物を作るようになりました。 1.豆腐入り肉料理 2.おから入り 3.こんにゃく、しらたき系 4.とにかく野菜 5.味付け…
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