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ダイエットしてるよ！と言っても、何をどうやって、どう過ごしたなどが全然ないので、月ごとのダイエットのまとめを書こうと思います。 11月行ったこと ・リングフィットアドベンチャーを買った 現在20日目くらいです。トータルの消費カロリーが1000kclを超えました。えっ本当？おおよそ脂肪1kgが消費されたことになります。すごいことだ(他人事のよう)。 パッケージにも書かれている、筋肉は一生の相棒。なん…
お腹がすいてきた。 でも、仕事中だから、我慢するしかない。んーこの我慢が、なぜ家だとできないんだろ？ １日くらい頑張れ
今日のねこ 予定より少し早く減量終了、理由は広背筋を鍛えたくなったから！ 写真を撮って見比べてるうちに全体に比べて広背筋がずいぶんと発達してないなと もしかしたら生まれつきのところもあるのかもしれませんが理由はともあれ格好悪い そう思っているうちに今すぐにも鍛えたいという欲求に駆られて急遽リーンバルクに入ろうと思ったわけです。 まあ減量の方もまずまずの結果が出せたということもありますし('ω')ノ…
ジム再開して毎日筋肉痛です^^;慣れてくると筋肉痛じゃない日は不安になるんですよね。 あれ？昨日の筋トレ効いてないのかな？追い込みが足りないのかな？って感じですねwさて、再開したのでサプリ類も揃えようかと思ってたらマイプロテインが激安でした。 ↓コチラから新規登録すると更に500円お得 www.myprotein.jp 美味いマズイはあるものの、効果は何処のでも同じだと思うので安くポチりました。注…
先日読んだ 群ようこさんの「かるい生活」のなかで膝裏ぽっこりの話が載ってました群さんの観察によると女子高校生（若い人たち）にそれは見られない、そしておばちゃん（この言い方は好きではないが）でも鍛えて動いている人には見られないと・・・自分の膝裏なんて気にしたこと今までの人生で一度としてありませんでしたがそう言われると気になるもので見てみました自分の膝裏 膝裏ぽっこりの確認 自分の膝裏をどういう状態で…
インフルエンザをイキナリもらっちゃったら？今日明日の生活の影響が最優先。なんですが、秒速で治さないといけないんだけど死んでも病院🏥には行きたくないというメンドくさい人。あなたはとくさんのお友達👭。今回は、秒速でウイルスを撃退出来そうな小技をセレクト✊ ウイルスは熱に弱い 基本はノドうがい 熱を意識したノドうがいバージョン ぬるま湯の温度を40度以上に設定 姿勢 花粉症では必須の鼻うがい 手鼻による…
こんにちは！理学療法士ダイエッターのエマです！ 今日は無印良品のカモミール＆オレンジピールを飲んでみたのでそちらの感想と口コミをまとめました！ ダイエット中の水分摂取ってどうしたらいいか迷いますよね。 毎日同じ飲み物も飽きてしまいますが、何か飲もうとするとカロリーが高い！というのが悩ましいところ。 ノンカロリーの飲み物で楽しく賢く水分摂取をするために、実際に紅茶を飲んでみたその感想をお伝えします！…
どーも。あやぞうです。 前回のブログからちょっと間が空いてしまいました。 mamadiet.hatenablog.com 結局ダイエットは不発に終わり、翌週にはストレスMAXで「暴飲暴食ウイーク」となってしまって反省しているとこですwww これから魔の年末シーズンが到来するというのに、どうしたものか…(^_^;) しかも年明けイチバンで健康診断があるという鬼のような日程。 お正月が来るのが怖いです…
恐らく奇跡の一枚だと自負しております。笑
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