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どうも、妻です。お久しぶりです。 ブログは更新できていませんでしたが、ダイエットは続けていました。けさの体重は… 59,9キロ！！！！！！ 開始当初の目標だった60キロをきりました。たまたま出た数値なのですが記念にね。 もうすぐ6回目の結婚記念日を迎えるわが家です。結婚当初の体重に戻ってきました。嬉しい！まだまだダイエットは続けますが途中経過として残しておきます。 旦那さまは半年くらいキープしてい…
誰もが一度はやったことのある最もメジャーな自重トレーニングそれが 腕立て伏せ 腕立て伏せといえば腕や胸のトレーニングと思いがちですが、実は背中や肩の筋肉、体幹も含め、なんならお尻の筋肉まで一度に広範囲を鍛えることができます！ え？本当に！？と思ったあなたの知っている腕立て伏せは本当に正しいやり方でしょうか？ 今回の記事では腕立て伏せの正しいやり方とその応用編について学べる内容となっていますので、よ…
美容液まで揃っていますので、このトライアルセット一つで朝から夜までのベーシックなスキンケアが一通り試せます。 雑誌やスマホなどの広告で見かける機会も多く、事実72万本も売れているらしいのですが、実際のところ効果はどうなの。 と気になっていたこちらのラインをトライアルで使用してみました。 では使い心地をレポートしていきます。 最初に取り上げるのはオルビスユー ブライトニングジュレウォッシュです。 ジ…
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は［新型コロナウイルス感染症］に関してご相談いただいた内容をご紹介していきます。 相談内容 医療崩壊 発表の数値を鵜呑みにしない 相談者への回答 まとめ 相談内容 地方都市に在住する、全国展開するサービス業種の店長をしている40代男性からのご相談です。 3月の初旬に東京都に行った、学生アルバイトスタッフが、帰宅後に発熱。その後、市の［帰国者・接…
ブログをピタッと更新しなくなってすいません。。 コロナにでもなったかと思われても仕方ないレベルですね。。ブログを更新できなかった理由は、複合的要因です。 子供の保育園卒業準備が忙しすぎた 子供の小学校準備でバタバタしてた ダンナの仕事がスパークして、完全ワンオペやってた コロナで心がアップアップし始めていた（気付けばニュースサイト見てる感じ） でもきっと1番は、、 ぜんぜん痩せないから、ブログやっ…
私、去年の６月から現在にかけて4キロほど太ってしまいました。 今まで履いていたズボンが入らなくなり危機を感じています。 ｢そうは言っても、平均体重より軽いし！｣ なーんて、余裕をかましていると、 気づけば胸とお腹の出っ張りが同じ高さになりました。 さすがにこれはまずい！！！汗 食事制限しても、30代になると多少の制食事制限では体重は変わらず。 なんなら、｢水飲んだだけでも太っていってないか？｣と疑…
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こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 今回は、最近はまっている「マグマ」レシピのご紹介です。 沼からはじまり・・・見事にはまってしまいました(笑)
【目次】 1．今回のテーマ説明と読むときの注意点 1-1読む時の注意点 2．論文詳細 2-1時期 2-2実験対象 2-3実験内容 2-4結果 2-5参考文献 3．読んだ感想 3-1読んだ感想 4．パーソナルトレーニングご案内 5．お問い合わせ 1．今回のテーマ説明と読むときの注意点 1-1読む時の注意点 前回は、ずっと同じ筋トレが筋肥大に与える影響についてアウトプットしました。 www.marcy…
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