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体力と筋肉をつけたくて始めてみた運動。欲が出てきていつの間にかダイエットも兼ねていた。
みなさんは、”エナジードリンク”を飲んだことがありますか？ 本日はこの話題を中心にお話いたします。 エナジードリンクとは エナジードリンクの危険性 カフェインの人体に及ぼす影響 カフェインの人に対する影響 一日の摂取量の上限は？ カフェインの危険な摂取方法 エナジードリンクとは いわゆる、”レッドブル”や”モンスターエナジー”と呼ばれる飲み物の事を指します。 私は人生で1，2度ほどしか飲んだことが…
1.今日のコンディション 2.今日のサイズ 3.やったこと 4.食事 5.感想 1.今日のコンディション 2.今日のサイズ ・バスト 88cm（前日比 ̟±0㎝） ・ウエスト 66cm（前日比 ±0㎝） ・ヒップ 91.cm（前日比 ±0㎝） ・右太もも 52cm（前日比 ±0㎝） ・左太もも 51cm（前日比 ±0㎝） ・右ふくらはぎ 32cm（前日比 ±0㎝） ・左ふくらはぎ 32cm（前日比…
みなさんこんにちは～！もえもえです！ 今日はぽっかぽかのピクニック日和でしたね～😊 コロナのせいでこんなに素敵な季節を楽しめないのが残念です。 今日は１日おうちでまったり！ 最近頭痛がひどいので、血流をさらさらにしてくれる‘‘玉ねぎ‘‘をたくさん食べています。 スープにしてよく食べるのですが、血流改善＋低カロリーなので、一石二鳥です😊 とは言っても,,, ①たまねぎを切る ②お鍋にぶちこんでグツグ…
こんにちは、ゆうです。 4月1日から職場復帰しました。 保育園に行くのを嫌がる娘2人をなんとか連れて行き、先生へパス！ 長女は2月ごろから登園自粛で家にいて、『ママと一緒に遊びたい！』と言って離れず。 次女はずーっと私と過ごしてきたので、私から離れて過ごすことがなかったので預けている間泣きっぱなしだったらどうしようと少し不安もありました。 しかし、そこはやはり保育のプロですね。 お迎えに行くと『泣…
集中力を高めると 学生の頃は勉強しているとき、社会人になってからは仕事をしているとき、集中力というものは必要になります。集中力は一生付きまとってくるものなのです。長い時間集中できれば勉強もはかどるし、仕事も効率よく行うことができます。つまり、集中力を高めれば、自分のやりたいやりたいことをしたい自由な時間が増え、少し人生を楽にしてくれます。 悲しみの感情で深い集中力を得る 悲しい感情は何も手につかず…
ダイエットにおすすめのスイーツを紹介します！ アサヒコのSWEETS TOFUです！ 写真は6種類ですが僕がスーパーで見たのは4種類でした！ 全種類共通で 卵と乳不使用でコレステロールゼロ なんです！アレルギーがあってプリンや杏仁豆腐が食べれない方にとっては最高の商品ですね！ ダイエットしている人おすすめな点はカロリーです！ 104〜150kcalに収まっています！ スイーツが食べたい場合におすす…
2020年4月7日、ついに外出自粛の要請が出ましたね。私も家に居る時間がぐんと増えました。 令和２年４月７日から令和２年５月６日までの 29 日間、外出自粛の要請。緊急事態措置を実施区域は埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、大阪府、兵庫県、福岡県 新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針 - 厚生労働省 折角の機会なので、こういった状況だからこそ試せることも積極的に試し、家の時間を楽しんでおりま…
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