ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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まだまだブログが苦手な匠です。 今は、テックキャンプ（旧テックエキスパート）に6月22日から通っています。 応用編に入り、アウトプットと復習の大事さを学んだんのでここに書いて行こうと思います。 テックキャンプ気になった方は、こちらまで ↓ http://www.tech-camp.in/
2019年10月1日の消費税率引上げに伴う需要平準化対策として実施されていた消費者還元事業。 いわゆるキャッシュレス決済で2%か5%キャッシュバックされるというやつです。 この消費者還元事業は6月一杯で終了となります。 プロテインは飲んでいる人なら必ず消費するものなので、還元があるうちにまとめ買いしておいた方が良いでしょう。 ヤフーショッピングでまとめ買いしよう 個人的に普段はあまりヤフーショッピ…
断食期5日目です それでは今日の値です 6日目の状態体重 －3.1㎏ 体脂肪 －1.1％ ウエスト －3.0㎝前日比体重 －1.0㎏ 体脂肪 －0.5％ ウエスト ±０.0㎝体重減少がついに－3キロの大台に乗りました 体脂肪も減り方が増えてよかった今日の食事なし 今日の運動なし 〈総評〉本来なら今日で回復食も終わりの予定だったのですが延長して 今日で断食を終わりにしました 今日は正真正銘の断食です…
とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました汗 どうもnomoです。 ブログはなかなか更新してなかったのですが、 沼でのダイエットは継続しておりましたので、 ブログ書いていこうとおもいます。 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニング 今日のまとめ 今日の体重 …
体重はどう変わった？ 一週間したこと ランニング 筋トレ HIIT 今後はどうする？ まとめ こんにちは、はなです。 今回は今週のダイエット成果を見ていきたいと思います。 体重はどう変わった？ 6/14 6/20 体重 59.8㎏ 59.4kg 体脂肪 32.7％ 30.1% BMI 24.9 24.9 1週間の体重変化は ・体重 －0.4㎏ ・体脂肪 －2.6% ・BMI ±０ でした！ 土曜日…
こんばんは。 たぬきです。 投稿の期間が開いてしまい申し訳ありません！ 1週間少し出張へ行っていました。 出張先では外食が多く完全に太ったなと思いながらトボトボ帰宅… 恐る恐る体重計に乗ってみると… 順調に減っていました！ やはり食べる量が減っているみたいです。 おそらく残りの62日間に出張がはいることはもうないので 全力でダイエットに取り組みます！ 初日の体重 90.3kg 38日目の体重 86…
こんばんは⭐︎ 本日は、金環日食で新月で夏至で父の日（笑）という特別な日なようです♫ なんだか良いことが起こりそうな日ですよね♡ 先月からやり始めた新月のお願い。 今月もしっかりお願いしました！叶う日が楽しみです( ´ ▽ ` ) ワクワク♫ まだ間に合うので皆さんも良かったら新月の願い事してみてくださいね！ 父の日には、プレミアムモルツのセットをプレゼントしました！ 喜んでくれて良かったです♪後…
全盛期から10kg増で腰痛 30歳を越えると太りやすく痩せにくくなるとよく言いますが、私も32歳からブクブク太り、それ以前の平均体重から10kg以上増えてしまいました。 私は身長160cmで45kgの小柄な体型で、自分は太らないと過信していました。しかし、少しずつ体重が増え見事に55kgオーバー。身体を支えられなくなったのか、今では腰痛にも悩まされています。 何度もダイエットに挑戦したのですが、ど…
昨日、+674で始まる電話番号から着信がありました。どうやらこの番号は国際電話で、発信国はナウル共和国という国のようです。どのような国なのか気になる方はこちらの外務省のページを見てみてください。🌎️ https://www.mofa.go.jp/mofaj/area/nauru/index.html知らない国からの国際電話には高額料金の請求や詐欺などもあるかもしれません👮 折り返しの電話をするとき…
今日の記録 朝食 総菜パン 昼食 牛肉炒め定食 夕食 とんかつ定食 トレーニング 腕立て伏せ 30回×3セット 腹筋ローラー(膝つき) 20回×2セット 背筋 30回×2セット プランク 1分×3セット スクワット 30回×1セット 10回×1セット 一昨日比 体重 72.1kg -0.1kg 体脂肪 29.5% +0.2% 筋肉量 48.2kg -0.2kg 筋トレにスクワットを加えてみた。 と…
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