ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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こんにちは。 市民ランナーのなかには気になっているひともいるのではないでしょうか？ ミズノのランニングフォーム診断『F.O.R.M.』を受けてきましたので、どんなもんだったのかレポートいたします。 受けようかどうか、迷っているランナーの参考になればと思います。 ミズノのフォーム診断F.O.R.M.とは？ F.O.R.M.というのはスポーツ用品メーカーのミズノが開発した、ランニングフォームの診断シス…
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。 ダイエット記録です。 （上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html） ダイエットを始めて６か月の経過報告です。 体重の推移 開始時記録（５月１６日） 80.9㎏ 先週の記録（６月１４日） 77.2㎏ 今回の記録（１１月１４日）73.1㎏ 5か月で約－4.1㎏ですね…
『最近、身体の調子はどうですか？』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか？ 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
【2020-11-04 基本情報】 身長 159cm 体重 44～45kg程度 体脂肪率 16～17％程度 2020/10/30 ヘルスメーター結果 ―― さて、私の問題は、体脂肪率です。生理不順を起こさないためには、女性の体では、20％程度あった方が良いようですね。※情報源によって、好ましい体脂肪率の数字の前後は多少あり。 前記事―― iroha817.hatenablog.com こちらの記事…
どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です😊 最近本の要約をYouTubeで見ています。 そこで興味深い話題を見つけたのでご紹介します。 それが、 16時間断食が健康にいい ということです。 これだけ見ると胡散臭い感じがしますが、これから掘り下げますので是非読んでいってください！ 16時間断食の効果 具体的な16時間断食の効果は次の通りです。 ダイエット効果 疲労回復 デトックス効果 こ…
今回は『はてなブログでサイトマップを取得する方法【最新版 2020年11月】』です。
ようやく改善！少しずつ減少してきた食費と太る献立選び 転勤族で野菜嫌いな夫を持つ夫婦二人の食費 我が家は夫婦二人。 北海道内をぐるると巡るであろう転勤族で、妻である私は幸運にも引越先であまり途切れることなく、パート仕事を見つけることができていました。ですが、今回の引越先が小さな町であることと、仕事探し疲れ等ということもあり、夫1馬力でやりくりをして、貯金をしたく食費を改善することにしました。 食費…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい！ …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
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