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最近は体組成も計測することができる体重計が安く買うことができるようになりました😊 ダイエットをしている方の多くは、毎日体重と合わせて体組成も計測していると思います！ しかし毎日忘れずに計測していても朝に測ったり夜に測ったり毎日まちまちな時間に計測していたり、毎日同じ時間に測っていてもその時間帯自体が良くないと正確なデータが取れない場合があります💦 せっかく毎日計測しているなら、正しい方法で正確なデ…
今日も勇気を出して朝１番に体重計にのりました！ なぜ勇気がいったかというと、昨日のお昼ごはんにマクドナルドの海老フィレオセットを食べてしまったのですー。 痩せる気あるんか！？って思われても仕方ないんですが、今回のダイエットはメインがフィットネスバイクでの運動なので、食事は１日1,500カロリー程度は摂取してもよいルールにしてみました。 身長161cm 体重70.0㎏ 体脂肪40.0% とりあえず、…
どうもこんにちは、小太郎です。 とにかく太りたくて仕方がない！！！！ 今回はそんなあなたに元１６０キロのおっさんが 『太るための生活習慣』をお教えちゃいましょう！ 「太りたくても中々太れない・・・」 というオッサンからしてみれば夢のような体質をお持ちのあなたも これを読めば体重三桁突破だって夢じゃありません！！！！ それでは早速はじめていきまーす！ ※これから不健康なことばかり言いますが、もし実践…
はじめに このブログは、佐藤健さんLOVEな ただのアラフィフ主婦が食事制限、主に糖質制限をして10㎏減量を目指し、健さんプロデュースのタートルネックを着こなせるようになるためのブログです。 ダイエットについても、食事制限に関することについても何の資格もない素人のブログです。 当ブログのコンテンツ・情報について、できる限り正確な情報を提供するように努めますが、正確性や安全性を保証するものではありま…
おとといから始めた砂糖断ち。 さっそく脱落。おしゅうとめさんが家族の人数分もってきてくれたメゾンカイザーのパンを食べちゃった。夕飯のあとに。 ホワイトチョコが入ったパンがありまして。ホワイトチョコに目がないんですよねー。 軟弱な意志です。パンというこの甘美な記憶を忘れたいっ。 ただ、今朝の体重は下がってた。 ダイエットの参考にしているのは、太らないカラダという本です。朝ごはんを食べないファスティン…
謝罪 どんな内容? 補足｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ 1.スマートウォッチとは? 2.DQWとは? 3．端末って？ 本日の記録 10/3～11/3の記録 反省 最後に 謝罪 大変お久しぶりでございます・・・。 すみませんでした！ 読者の方からリクエストを頂いたにもかかわらず、2ヶ月以上も更新できず。 本日更新致します！ 長らくお待たせ致しました！ ・・・更新できなかった理由ですか？ ズバリ…
https://www.instagram.com/p/B2MDtACBx8s/?igshid=utzy5xkcvx4q 学生なんだから食事制限なんてしちゃだめよ。 こう言われた学生さんは多いのではないでしょうか。 成長期だからたくさん食べて健康で居てほしい。という親の気持ちも分からなくはないのですが…それでもやっぱり！ 痩せて可愛くなって学生生活を楽しみたい！ そう思っている方が多いと思います…
今年ももう終わりに近づいてきましたね。 今回は今年私がQoo10で買ってよかったものをランキング形式にまとめたのでお伝えします✿ Qoo10はタイムセールやクーポン等で価格にバラつきがありますので私が購入した時の金額も参考に記載しておきますね！ moremo ウォータートリートメント+ヘアートリートメント ChaChaToothpaste 1+歯ブラシ1+ミニサイズ1 HERA シャドウデュオ r…
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