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ACL1次リーグは、東地区は4月21日～5月7日、西地区は4月14日～4月30日に、それぞれ1国集中開催で行われる予定。現時点で開催地は未定となっている。 アジア・サッカー連盟（AFC）から各国協会に届いた書類によると、開催地に立候補するためには今月15日の締め切りまでに、意思表示をする必要がある。だが現時点で東西地区とも正式に手を挙げている国が皆無なのだという。 日刊スポーツ これには理由がいく…
今日は年一回の健康診断だった～。 昨年２月と比べ、だいぶ痩せてた。 まぁ、ダイエットしたんだから当然といえば当然なんだけど。 なんとなく嬉しかったから、記録しておこうとかと。 昨年２月の身長 １７４．５ｃｍ → 今回 １７４．４ｃｍ ＝ ０．１ｃｍ減 昨年２月の体重 ７１．９ｋｇ → 今回 ６０．５ｋｇ ＝ １１．４ｋｇ減 昨年２月のＢＭＩ ２３．６１ → 今回 １９．８９ ＝ ３．７９減 昨年２…
まずは整理しよう。 ヨシコはなぜ籍を抜きたいのか。 簡単だ。僕と夫婦である証をなくしたいんだ。それだけ嫌われたんだ。 じゃあなぜ嫌われたのか？ 確かに僕はヨシコに無関心だった。今ならわかる。離婚しなきゃいけないとなってからじゃ遅いのはわかるが、今ならわかる。 旅行以外の思い出をヨシコにあげれてない。僕はヨシコに何もしてないんだ。 その旅行ですら八つ当たりをして泣かせてしまった。 逆に今までよく夫婦…
いらっしゃいませ。エトです。 今回は以前ご紹介した『MY PROTEIN』を二か月程飲み続けたことで私が感じた点を書いていきます。 公式サイトはこちらから↓ 長期間使ってみないとわからなかったこともありましたので、購入を検討される方や気になっている方は読んでみて下さい。 また、記事の最後に少しお得になるかもしれない情報も紹介しようと思います♪ そして、私はプロテインについて別段詳しかったり、身体づ…
それでは、ケトジェニック、糖質制限ダイエットから解放された迷走ダイエッターの最近の食事内容をお届けしたいと思います 豚の味噌漬け弁当 オクラの肉巻き弁当 イカ飯弁当 豚カツ弁当 肉じゃが弁当 以上が最近のお昼ご飯の一部です。 朝は、紅茶とお弁当の残りのおかずをつまむかお茶碗1杯分のおにぎりでした。 夜はビール500mlと赤ワイン1杯程度です。 こんな感じの食事で体重平均が落ちていきました。 私のメ…
最近は体組成も計測することができる体重計が安く買うことができるようになりました😊 ダイエットをしている方の多くは、毎日体重と合わせて体組成も計測していると思います！ しかし毎日忘れずに計測していても朝に測ったり夜に測ったり毎日まちまちな時間に計測していたり、毎日同じ時間に測っていてもその時間帯自体が良くないと正確なデータが取れない場合があります💦 せっかく毎日計測しているなら、正しい方法で正確なデ…
今日も勇気を出して朝１番に体重計にのりました！ なぜ勇気がいったかというと、昨日のお昼ごはんにマクドナルドの海老フィレオセットを食べてしまったのですー。 痩せる気あるんか！？って思われても仕方ないんですが、今回のダイエットはメインがフィットネスバイクでの運動なので、食事は１日1,500カロリー程度は摂取してもよいルールにしてみました。 身長161cm 体重70.0㎏ 体脂肪40.0% とりあえず、…
どうもこんにちは、小太郎です。 とにかく太りたくて仕方がない！！！！ 今回はそんなあなたに元１６０キロのおっさんが 『太るための生活習慣』をお教えちゃいましょう！ 「太りたくても中々太れない・・・」 というオッサンからしてみれば夢のような体質をお持ちのあなたも これを読めば体重三桁突破だって夢じゃありません！！！！ それでは早速はじめていきまーす！ ※これから不健康なことばかり言いますが、もし実践…
はじめに このブログは、佐藤健さんLOVEな ただのアラフィフ主婦が食事制限、主に糖質制限をして10㎏減量を目指し、健さんプロデュースのタートルネックを着こなせるようになるためのブログです。 ダイエットについても、食事制限に関することについても何の資格もない素人のブログです。 当ブログのコンテンツ・情報について、できる限り正確な情報を提供するように努めますが、正確性や安全性を保証するものではありま…
おとといから始めた砂糖断ち。 さっそく脱落。おしゅうとめさんが家族の人数分もってきてくれたメゾンカイザーのパンを食べちゃった。夕飯のあとに。 ホワイトチョコが入ったパンがありまして。ホワイトチョコに目がないんですよねー。 軟弱な意志です。パンというこの甘美な記憶を忘れたいっ。 ただ、今朝の体重は下がってた。 ダイエットの参考にしているのは、太らないカラダという本です。朝ごはんを食べないファスティン…
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