ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんにちは。テトです。 前回、リングフィットを中心にステイホームダイエットをして12kgの減量に成功した内容を書きましたが、今回は、そんなリングフィットを1年以上やり続けた私が考案したおすすめカスタムモードメニューを紹介したいと思います。 tetragon64.hatenablog.jp メニュー内容 日本の住宅環境に合わせて、なるべく音の出ないエクササイズを優先して選んでいます。 今回主に紹介す…
非常に久しぶりに更新します。数年ぶりかな？ というのも、どうしても取れないお腹の脂肪の取り方がわかったからです。 ダイエットでは、体の末端から痩せていき、肝臓に一番近いところ、お腹、おしり、腰などは一番最後に痩せていくといわれています。 実際には全身からまんべんなく痩せていくのですが、体の末端に比べ、体の中心部に脂肪がたまりやすいので、なかなか目に見える成果が上がりにくいというのもあると思います。…
布団に入って目をつぶって眠りにつくまで何を考えてますか？ドラえもんの、のび太みたいに寝つけがいいなら問題ないですけどそんなにすぐには寝れないですよね。明日はあの仕事を片付けて～朝何時に起きなきゃ～あの人にアレとアレをお願いして～雨降るかな？降らないかな？アレ嫌だな～明日になんなきゃいいのにな～ デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品。気になる商品をクリック！ 考え方も大事だが、まずは環境旁から。安眠グ…
どうもお久しぶりです。 2021/11/7 山中湖SUPer marathon というSUP(スタンドアップパドル)のレースに参加してきました！ 総エントリー数180名。SUPのレースとしては規模の大きなレース。東北や関西圏からエントリーされた方もいたそうで、SUPの広がりを感じる。 大会概要 レースの振り返り 個人的なお気に入りシーン まとめ 大会概要 クラスとスタートシークエンス コース 11…
jobsucks.hatenablog.com 先月、３か月間のダイエットを終えまとめを投稿してから約３週間経ちました。あれから体重計には乗っていなかったものの、引き続き夕食を抜いて朝もそこまで多めには食べずといった生活を続けていました。 久しぶりに昨日体重計に乗ってみましたが現在の体重は52.9kgでした。４か月で目標体重に到達しました。開始時から約10kg減量できました。井上尚弥選手と同じバン…
激しい息と呻き声が漏れる それとともに太ももが痙攣する。 無機質な金属音とともに 足が上昇していく。 上体を固定しながら悲鳴をあげる。 足が上がるとともに新たに見えてくる風景に 乳酸の溜まる感覚しか感じることができない。 今、目の前に広がっている光景は 限界まで追い込まれ震える太もも そして広背筋の苦痛、そして・・・・・・ 直視することも憚れるような 悲惨なほどの脂肪が 正直に映っている 「・・・…
こんにちは。 ゆるーくダイエットをはじめたヨコママです。 今日は自分が今取り組んでいる運動についてです。 youtubeでのヨガ・ストレッチ youtubeでの筋トレ エアロバイク 公園のウォーキング ジョギング 主にこんな感じです。 ピンクの部分は全て我が家で行えるもの、つまり宅トレです。 上記の運動は、子供たちが幼稚園に行っている間に行います。 たまに家事や銀行、お買い物、幼稚園の早帰りなどで…
｢彼女とデートなうに使っていいよ｣の画像のノリで見てね。 マッチングアプリやLINEのメッセージアプリで 返信する画像が欲しくて制作。 商用以外ならご自由に！ ーーーーーー よく見ると手の位置おかしい奴。 絶妙な顔でバカにしてる画像が欲しかった。 ーーーーーー LINEなどは暴力的なスタンプは不採用と聞いて。 ちょっと血を流すやつ。 絶許感出てる？？？ 真顔の方が怖いなと思いました。 ーーーーーー…
健康でありたい。 無駄な脂肪を落としたい。 そんなことを考えながら、糖質制限を続けています。 僕の糖質制限は、基本的には晩ごはんの主食（炭水化物）を抜いているだけです。 既に習慣化しておりますが、お腹周りの脂肪がなかなか落ちないのが悩み。 そんな時、 『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング』 を知り、好奇心も手伝って実践することにしました。 リンク 筋肉量を…
次のページ
