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こんばんは。 とても久しぶりに、このブログのことを思い出しました。 気がついたら、４年が経っていた。 前回書いた時から、出会いあり別れあり、、 地方公務員になり、転職も経験しました。 社会人になって5年が経ちますが、気がつけば、現在4社目。。 学生の時にたくさん悩んで決めた進路でしたが、 社会に出てからも、自分のやる気と熱意があれば いくらでも道は開けると思います。 あまり参考にならないかも知れま…
私が決心して取り組んだダイエットで5kgの減量に成功しました。太っていることで悩んでいる人は、どうしても運動することが億劫になってくるものですが、運動で痩せようと思っても、トレーニングを続けることは意外と難しいもの。そんな私の5kgダイエットに成功したのは、「大人のカロリミット」のおかげでした。 ● 基準より8kgオーバーの私 私の身長は160cmちょっと。そんな私が理想的な体重から見ると、8kg…
こんにちは。アクセラ女です。 更新遅れてしまいましたが、今朝の体重ドーン！ 今朝の私の体重は、59.8kg（+0.4kg）でした。 体脂肪率は。。。 今朝の私の体脂肪率は、34.8%（+0.7）でした。 感染症対応の為、家に引きこもって過ごしている日が続いています。 しばらくジムやプールに行けていませんが、家でできることをやっていきたいと思います(^^)/
少し前にルプリアージュ リプレイのクロスボディバッグを買いました。 ロンシャンのプリアージュを買うとついつい中敷きを作りたくなる病が（笑） じっさいに作ってみたので、感想をまとめます。 前回のバッグの記事はこちら！ beauty.misszoo.net 100均グッズを使って、ルプリアージュ リプレイの中敷きを作ってみた ルプリアージュ リプレイ クロスボディバッグの中敷きの作り方 プリアージュ …
みなさま。 こんにちは。 れんじです！ というより。 お久しぶりです。 むちゃくちゃ久しぶりのブログアップです… クッソ忙しくて全然報告できませんです。 原因はコロナ… 会社の周りでコロナが大流行してて仕事も大忙しでした。 んでめっちゃ暑いし… ってことでループイフダン報告です！ まずは６月報告です！！ ３６本の利確でした！！ 円安の流れと反発でたくさん利確はしたものの… 含み損がスイフラで一気に…
ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものでは…
流行りのお菓子を作ってみたい スマホで今流行のお菓子ケーキというのを知りました。 女子高生の間で流行っていて、市販のスポンジや生クリーム、チョコなどのトッピングだけで作るものらしい。 www.youtube.com やってみたいと思ったけれど、これはどうやら、完成させることがピークにあるものではなく、友達と作る過程に意味があるものと知る。 じゃあ無理だ。 友達少ない上に今は会えそうにない。 そこで…
7/14～7/16AMまでファスティングダイエットをしています。 スタート時の減量状況は【-18㎏】です。 11日位からファスティングに向けた準備期の食事をし、 13日は ・朝：野菜＋鶏肉 ・昼：酵素ドリンク ・夜：野菜＋ゆで卵 という食事メニューで、 ★14日からは約3時間ごとに飲み物を接種する方法を取っています。 【飲んでいるもの】 ・酵素ドリンク（1日3-4杯） ・リンゴ酢（1日1杯） ・具…
仕事をしていて、子供もいて、家事もしないといけないと・・・ 「自分の時間なんて取れない！」 と、ダイエットや運動が後回しになりがちですよね。 「いつか、時間ができたら・・」 「今週末こそ、時間を取ってやろう！」 いろいろな思いがあると思いますが、 正直言って、いつまでも運動をするための時間は生まれません！！ え～！ なら、どうするか。 ポイントは、「ダイエットのため（だけ）の、運動のため（だけ）の…
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