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正しい体重測定について ダイエットを開始してから２日目ですが、毎日体重測定をして変動を見ていきたいと思い、正しい体重測定について少し調べてみました。（素人なのでネットから漁っただけです） 結論から言うとポイントは２つのようです。 運動後は避け、起床後、食事後、入浴後２時間以上経過 同じ時間帯に計測する 起床後すぐにでも良いと思っていましたが、２時間経ってからの方が良いみたいですね。 もう少し細かく…
あけましておめでとうございます。早いもので2023年ですね。 今更ながらですが、去年2022年に私が個人的に「買って良かったもの」をご紹介しょうと思います。 ＜サブ冷凍庫＞ 三菱電機 121L 冷凍庫 コンパクトなのに大容量 ホワイト MF-U12G-W 三菱電機(MITSUBISHI ELECTRIC) Amazon 4人家族の我が家ですが、どの家庭にもある冷蔵庫を使っています。 すると冷凍庫が…
はじめまして。ダイエット大学のふじもんと申します。 ２０２３年、新たなチャレンジとして、ブログを書くことにしました。ブログを始めるにあたり、多くの方々に役に立つ情報を提供したいと思いました。 私は中学・高校・大学・そして社会人になった今でもランニング（陸上競技）をしています。陸上競技の中でも中長距離種目は、当たり前ですが体重が軽い方が有利です。より少ない筋力で身体を前に運ぶことができるからです。逆…
特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 あけましておめでとうございます。 2022年は良くも悪くも平穏で、幸せな1年だった。人格のできた彼氏に大事にしてもらったというのが大きい。 そして仕事もそこそこやってきた。初めての業界職種で右も左もわからないことは多かったけど、すごく大変ということもなく、意外となんとかなった。 2023年は、変化とか挑戦の年にしたい。 まずは転職を考えてい…
最近ゆでたまごにはまっています！ 小腹が減った時に最適です！ タンパク質もとれて、食べた後の満足感も高いです。 お菓子を食べるより、ゆでたまご！ 旦那に出したら、ハマったみたいでよく食べています。 我が家の冷蔵庫には、作り置いたゆで卵が、５，６個入っています。 気付いたら、子どもたちもよく食べるようになりました。 卵１０個で２００円前後 手頃なお値段で、様々な料理に仕えて、おいしくて。 良いことば…
オートミールともち麦を取り入れた。簡単にするため、オートミールはインスタントタイプにした。もち麦ごはんもはくばくでよしとする。ともかく手間は取らないに越したことはないのである。 日食 プレミアムピュアオートミール 340g×4個 日本食品製造 Amazon はくばく もち麦ごはん 無菌パック150g×6入り はくばく Amazon というわけで、最初はオートミール20gとはくばく半分という組み合わ…
ジョージは言う、テストステロンを増やせ、と テストステロンを意識して増やしてみたら ・なんでもできる気がする ・高いパフォーマンスで毎日を過ごせている ・そんな俺にお前らが勝てるわけないよね ジョージ 今日もしびれるね そしてジョージの煽りが癖になった私 どうやらドーパミンとセットで、テストステロンを増やしたことで、 とにかく絶好調らしい ジョージがきっかけでドーパミンの考え方に出会えた私にとって…
www.nissin.com 先日のカレーメシに続き、 日清が売り出している完全メシブランドの中のひとつ、 「豚辛ラ王 油そば」を食べてみた。 作る手間が大きくてやや面倒 かなり大きなパッケージの中には４つの小袋が入っており、 そのうちかやくだけを麺の上に入れてお湯を注ぎ、 ５分待ったあとにカップ焼きそばのように湯切りをして さらに３つの袋の中身を入れてかき混ぜる必要がある。 入れたお湯を捨てる必…
背中やわき腹のお肉の段差が気になり、矯正下着を探していたところ気になる商品に出会いました。 口コミもよかったので、まずは１枚購入。 リンク よく着ていると苦しくて仕方がないとか、着るのに何分もかかるとかって聞くので、着用するまで不安だったのですが、届いて着たところ 着用した感想は・・・ 細身なのでお腹をくぐるのは多少力を入れますがそれほどでもなく、着心地がとてもよくて。 胸のラインがとても綺麗。強…
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