ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
随分お久しぶりの投稿になりましたm(_ _)m 実は05/28の夜に急遽決行したチートミールの様子をご紹介！！ (チートデイは計画的に実行するのが理想で、急遽決行するのはあまりよろしくないのですが…) また当日は朝の体重記録するのを忘れてまして… それでは早速、本題に入ります！ 17:00 おやつ&夕食 阿蘇牛乳仕立てのベリークロワッサン ファミマ・ザ・クレープ(生チョコ) チートデイにはこのベリ…
こんばんは。 半端社会人です。 ダイエットその2です。 食事制限の次に始めたのがウォーキングでした。 まず、脂肪燃焼は20分以上の有酸素運動が必要とどこかで見知った知識を元に、 1時間のウォーキングをすることにしました。 さっそく、Amazonでサウナスーツをポチッと！ ４月の初め頃、少し寒い時期から始めたので、良いのではないかと意気込んで着替えて歩いてみました。 僕の場合は、30分ほどから汗をか…
今回で5回目となるので、あらためてこのブログで伝えていきたいことを簡単にまとめました。 【アラサー男子のダイエット談とは】 ⚫︎2020年5月時点の体重：81㎏（身長173㎝） ⚫︎コロナ禍で体重が急増し、ダイエットを決意 ⚫︎2020年6月から2ヶ月間RIZAPに通う ⚫︎2021年6月時点の体重：69㎏（体脂肪率15.1%） ⚫︎このブログではRIZAPでどのような体験をしていき、その後どのよ…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
１．高等学校での地理歴史科目の変更について ２．こんなことに困ってないですか？ ３．日本史の学習法 １．まずは時代の特徴をつかもう ２．変化の要因と内容をつかもう ３．語句は何度もアウトプットしよう 高等学校での地理歴史科目の変更について こんなことに困ってないですか？ 日本史の学習法 １．高等学校での地理歴史科目の変更について ２０２２年度から、高等学校で地理歴史の科目に変革が起きました。 １年…
24歳で学んだこと 好意を向けてくれている相手を好きになれない場合は、とことん突き放したほうがいい。後々めんどくさくなるから。 私は人に嫌われたくないって気持ちが強いからなのか、誰に対しても中途半端に優しいと思う。それでもって誰とでも割と仲良くなれちゃうタイプの人間。 こんな調子で生きてたらかなり少数ではあるけど、こんな自分と付き合いたいと思ってくれたり、いいなと思ってくれる人が現れる。 実際にち…
髪のボリュームが減ってきたり、白髪が目立ってきたりすると、年齢よりも老けて見えてしまうものです。 しかし、髪を増やすことで若々しさを取り戻すことができます！髪を増やすための方法は、いくつかあります。 たとえば、頭皮マッサージを続けること、シャンプーを選ぶこと、適切な栄養素を摂ること、ストレスを減らすことが重要です。 また、自然に髪を増やすためのホームケア製品やサプリメントもあります。これらの方法を…
最近、私の食の冒険心が高まっています。 美味しい料理を楽しむことは、私にとっての喜びの一つです。 最近訪れた板橋の飯綱という飲み屋は、新たな食の発見ができる場所でした。 飯綱で堪能した刺身の盛り合わせと天ぷらの美味しさ絶品だったのですよ！ 志村坂上の駅からすぐのお店 2800円で豪華な刺身の盛り合わせ！ 白子の天ぷらを頼んだら+300円で野菜の天ぷらが！ まとめ 志村坂上の駅からすぐのお店 友人と…
こんにちは。yuumiです。 毎日化粧、化粧をしなくても日焼け止めは塗っているので、 クレンジングをほぼ毎日使っています。 なので、 クレンジングは切らさないように ストックしています。 今使っているのは 以前にも紹介している オルビス ジェルクレンジング です。 yuuumi.hatenablog.jp 使いやすさ、お値段が ちょうどよいいです。 他のものを使っていても 戻ってきてしまうスキンケ…
ダイエットブログをはじめました！ 気になっていた30日チャレンジから開始していますので、よろしければ是非ご覧ください。 よろしくお願いします。 www.jibunmigakiblog.online
次のページ
