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2018年 出版 朝日文庫 短編集かと思いきや一つの物語 若くして幸せな結婚のルートに乗ろうとしていた主人公。彼女の前に小説家になるチャンスが訪れる。けれど婚約者も家族も誰も賛成してくれない。夢諦めきれず、上京するために衝動的に駅に向かった彼女を持っていたのは婚約者の青年だった……。「空の彼方」 物語はここで終わってしまう。 未完の物語の原稿は北海道へ向かうフェリーの中で少女の手から、とある事情を…
経過 55/100日体重77.8 kg ※前日比 -0.7 累計 -14.3睡眠時間 6時間55分※ポケモンスリープ調べ 血圧 144/94摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 364 kcal備考今週中にマイナス15まで行ってくれ…！ 血圧はほら、今日寒いしさ… ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ダイエット
【今週の身体測定】 ・体重 72.5kg（先週比+0.7kg）・腹囲 83.3cm（先週比-1.2cm）
初めての新型コロナ 1月1日、新年明けまして新型コロナに罹患する。 初めてですが、かなり辛く、時間を無駄にした感。 治るのに時間かかりますね。 思い出せる範囲で記録に残す。 参考にしろくまの平熱は35.4です。
近年、健康とウェルネスへの関心が高まる中、自宅で簡単にできるオンライン運動プログラムが注目を集めています。忙しい日常の中で、ジムに行く時間を確保するのが難しい人々にとって、オンラインでの運動はまさに救世主。また、運動は単に体を動かすだけでなく、私たちの睡眠の質にも深く関わっています。この章では、オンライン運動の流行と、運動がなぜ睡眠向上に役立つのかについて掘り下げていきます。 オンライン運動のメリ…
こんにちは。 【腰が痛くて、腰が伸ばせない時の対処法】 〜立ってすぐに、腰を伸ばして歩けない〜 「最近、腰の痛みがひどくなり、椅子や車から降りて、すぐに腰が伸ばせず、手をついて少しずつしか腰を伸ばせない、前かがみでしか歩けない」 こんな方が、来院されました。 腰を伸ばす時も「あっ、あー」と声が漏れて、体に力を入れて、踏ん張りながらゆっくり、体を起こしていく。 見るからに、腰が辛そうです。 でも、体…
おはようございます！ 昨日は体のデータ公開日でしたが1日遅くなりました。 身長165センチ 全て先週比 体重-0.3kg 体脂肪率-0.9% 筋肉量+0.35kg まあまあな感じかもしれません。 遅番の仕事が終わった後は、何かしら食べたくなっていたのですが 今はすっかり食べるのをやめました。 その代わり夕方の休憩中に自作の弁当を作って食べています。 高級品とも言える曲げわっぱの弁当箱を買い、気持ち…
1月31日(水) run day25 完了 #1 10:15 朝飯。PB使い切った #2 14:15 米50gと卵２つで炒飯。醤油味付け。くそ美味かー 16:15 ジム #3 17:45 プロテインと茹で卵３つ #4 19:50 Robynとデート？で待ち時間で手持ち無沙汰にLays。辛い #5 20:15 チョコクッキーも食っちゃった。これで100kcalだって。パン２切れと同じカロリー。恐ろし…
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