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ダイエットブログ復活させることにしました。 今の体重経緯はこちら↓ ６６ｋｇ→６１．８ｋｇ 一応４ｋｇ痩せたことにはなるのかなぁ。 経過は カロリー制限 ↓ 月曜断食 ↓ ケトジェニック＋リングフィットアドベンチャー ↓ ウェイダウン（分食）＋リングフィットアドベンチャー（以後RFA） 月曜断食はとにかく断食が苦手。 ケトジェニックは一気に体重は減ったものの、そこから減り悩み しかもとにかく体調が…
ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2024年7月22日～2024年7月28日までのダイエットの経過報告をします。 １．現在の体重・ウエストサイズ ２．この期間の食事メニュー ３．この期間の運動メニュー ４．その他に取り組んだダイエット活動の内容 ５．反省・今後の意気込み １．現在の体重・ウエストサイズ 前回計測した値は…
こんばんは。 日焼けで皮がめくれてる、ゆきのすけです。 最近、意識して外出しているので日焼けが止まりません。 皮も私と同じで文字通り、一皮むけようとしています。頑張れ！皮膚！ 癌の治療も落ち着きました。転移していたリンパ節も切除して、予定していた治療は全て終了しました。切除したリンパ節も無事に抗がん剤で癌部分は全て死んでいたみたいです。無事でなによりです。 8月に仕事復帰しようと考えていましたが、…
ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中暮らしと、子育て ◆はじめに まとわりつくような暑さが毎日続いていますね。梅雨明けこそしたものの、ここまで気温が高いと、食中毒が心配ですよね。 実際、６～９月は細菌性の食中毒が多い季節です。特に小さなお子さんや年配の方、疲労で免疫力が弱っている方は症状の悪化が心配ですよね。 そこで今回は、食中毒の原因から予防方法、家庭での注意事項までま…
友達とゲームしてたら夜ご飯用意するのめんどくさくなって、ピザ食べちゃった。 すっごい美味い。ピザハット。 最近近所にできたんですよ。 ・・・ 夜ジョギングして取り返すかー。 そういえば昨日、久しぶりにアニメ見ました。 ATRI-My Dear Moments- っていうゲームが原作のアニメ。 このゲームがね、めちゃくちゃ良かったんですよ。 普段こういうテキスト読むタイプのゲームってやらないんですけ…
最初のブログからかれこれ半年ほど経ちました。 ダイエットはどうかって・・・ もちろんのことお休みでしたΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ 一応少しは気にしていましたよ？ だからこそ、７月に体重計に乗っても72kgをキープしていました💦 ぜんっぜんできておりませんでした。反省・・・ そんな７月はですね、 〇体重を測ること 〇一食はサラダを食べること 〇何かしら筋トレとストレッチをすること これらを毎日続けております。…
おつかれさまです。という言葉をこの暑さの中、朝から炭酸水１ケースを配達してくれたドライバーさんに伝えたい。先日、会社の20代女子に「食事前に炭酸水がいい」って聞いて早速購入したというわけです。ダイエット4日目。本日の朝に計量したところ−1.2キロ。「千里の道も一歩から」わかっちゃいるけど果てしない道のりに思えてちょっとしょんぼりしちゃいます。このしょんぼり気分を食べることで満たせないのがダイエット…
意外と腹持ちする^ ^ おやつも食べちゃってるよ😋
いつもお読みいただきありがとうございます。 今回は、普段捨てがちな野菜の部位の栄養素についてです。この物価高、なるべく食べれられるところは食べて、食材の廃棄率は減らしたいですよね。そこで、実は食べられて栄養価も高めな美容と健康にもにももってこいの野菜について調べてみました！ぜひ、参考にしてみてください✨ ①大根の葉 ビタミン・ミネラルは葉の方が格段に優秀 意外と万能！かさ増しにも 葉付きの大根を見…
お疲れ様です。 ろくのです。 前に↓の胸肉料理を紹介しましたが、今回はそれのバリエーション(?)のネギ塩胸肉です！ 作り方 胸肉を用意。 (写真は300gです) 片栗粉大匙1をまぶして 混ぜ混ぜ 中火で4分焼く 焼いてる間にネギの準備。 大き目のお椀に 刻みネギを多めに入れて 塩胡椒(塩胡椒とは別に塩を多めに入れると美味しいです) オイスターソース ごま油 混ぜ混ぜ これで準備完了！ そうこうして…
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