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私はもうダイエットができない体なのかもしれない。 勉強や運動ならば続けていればいつかは成果が出ると信じることができる。だけどダイエットについては何年続けても成果が出る気がしない。 だっていろいろやってるのに体重が三ヶ月前から変わっていないのだもの。 ダイエットを成功できるのは、神に選ばれし限られた者たちだけなの？ それとも私のダイエット神への信仰心が足りないの？？ 食事の前には「このカツ丼のカロリ…
こんばんは🎵 産後ダイエットをしている奏葉です✨ 前の記事を書いてから、歯磨きの時と子どもの寝かしつけの時に筋トレを始めました★ 寝かしつけの時がメインなので、寝転びながらできるものが多いです。 足パカや腹筋、腰上げをしていて、1つの運動をきついな、、、と思ってから30秒継続することを続けています🎶 子どもが寝るのに時間がかかることがあるので、その時間中はずっと筋トレをしています😲❕ 短いと20分…
69.2キロ ２日目 精神的にちょっとしんどいです。 何で生きてるんだろうとか考える。 とにかく、やれることをやるしかない。 昨日食べすぎたので気をつけないと…。 お金もあんまりないから節約のために食べすぎないようにしたいです。 お金ないのにも寂しさを感じる… いい事があるといいな…
前回の大会の反省を活かして、ランのトレーニングを重点的に行っています🏃 ところがいつになってもゼーハーゼーハーのまま😓 確かにそんなにすぐに心肺機能は向上しないとは思いつつ、全然改善しないので疑問に思って調べてみました💡 ···呼吸が浅い❗ 有酸素運動をすると身体が酸素を欲するのに、呼吸が浅いので酸素が行き渡らず息が荒くなる。 …これか😳 なんと当たり前のことなのに気にしていなかった💦 次に走った…
今日はちょっと特別な出来事がありました。いつものように街を歩いていると、小さな真っ白な犬が目に入りました。まるでぬいぐるみのような、ふわふわでモコモコな姿に、思わず「かわいい！」と声が出てしまいました。 あまりにもかわいくて、その犬のことが気になって、飼い主さんに少し話しかけてみると、その子は「ビジョンフリーゼ」という犬種だと教えてもらいました。初めて聞く名前だったので、家に帰ってから早速調べてみ…
皆さんお久しぶりです。 このダイエットブログですが結果から言うと、お恥ずかしい話失敗してしまいました。 よってこのブログの更新を停止いたします。 今後は心機一転、有料サーバーに移転しダイエットをはじめとする今後の人生に気合を入れて取り組んでいきたいと思います。 いろいろ手詰まり よろしくおねがいします
お久しぶりです!久しぶりの投稿となってしまいました。 忙しい日々と、時間的、気持ち的な余裕を取り戻すためしばらくゆっくりと生活しておりました。 生活の中で様々なyoutube動画を観たり生活を工夫していく中で知って面白かった動画、役に立った動画などがあったので紹介したいと思います。 まず一つ目はお肌の悩み、毛穴やシミ、シワなど。 色々調べていく中で、とても効果的なクリームを発見しました。 日本では…
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