ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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毎日相場を眺めている暮らしをしているのだけど、仕掛けた後に思わしくない方向に行きはじめるとお祈りモードになったりする。 そんな時は懸垂マシンに向かうことが多い。部屋に雑多なものが多くて映せないのでバーの一部のみ。 要は昔流行った（どんだけ昔だよ）ぶら下がり健康器の親分みたいなもの。最新型はこんな感じらしい（家にあるのはただの横バーだ）。 脚も結構安定していてグラつくことはほとんどない。 こいつで都…
骨格ベクトレの方のブログを更新したついでに 久しぶりに過去の記事を読み返して気づいたこと。 kokkakubekutoru.hatenadiary.jp それは髪の毛の艶！ 実はリュープリンを投与してた時期は 髪の毛パッサパサ、チリチリ、ウネウネだったんですよ。 リュープリン投与前に髪の毛を30センチくらいバッサリ切ったので痛んでる部分なんてない状態にしたのに、まさかこんな可哀そうな髪の毛になるな…
いきなり間があきました… ダイエット始める宣言をした 令和６年１２月１２日の体重は ７１．７キロでした。 令和７年１月５日は ７１．１キロでした。 【痩せるためにしたこと】 ジムに行きました。 ランニングマシーン５キロ 大きなステッパー１０００回 【炭水化物】 昼ごはんに米１合 おせんべいを数枚 写真を毎日upしようと思ったのですが、 毎日だとあまりかわらないし、 見苦しいので止めることにしました…
話題になっていたドラマ「スカイキャッスル」を観ました。 いやー原作も話題なっていただけあって、好き嫌いはあるかもしれませんが やっぱり面白いですね。 木曜ドラマ『スカイキャッスル』｜テレビ朝日 今回はスカイキャッスルについての感想をまとめました。 ドラマ「スカイキャッスル」の原作 ドラマ「スカイキャッスル」のあらすじ ドラマ「スカイキャッスル」の感想 ドラマ「スカイキャッスル」の原作 スカイキャッ…
みなさん、健やかしてますか？村島弘之です(*^_^*) 年内体重三桁を割る目標をたてて昨年9月末から始めた ダイエット。なんとかギリギリ(^^;100kgを切ることが できました(^^)/ 99.0kgです(*^_^*) なんと30年ぶりの2桁台。 確か大学4回生の頃でしょうか(;^_^A 暴飲暴食不摂生を繰り返しMAX144kgから-45kg。 今回は頑張ったというよりは無理なく楽しく減量できた…
google adsenseで「ads.txt ファイルの問題を修正してください」の警告文が表示されているのに気が付き解決するまで手順が分からずやや時間がかかってしまったので、解決方法を以下に記録します。 ご使用のツールによって手順が異なり、以下ははてなブログユーザー向けの解決方法です。 google adsenseの警告が表示されている画面 ①google adsenseにログインし「今すぐ修正…
2024年12月の健診結果を受けて、ダイエットを始めることにしました。 今まで目を逸らしていた結果、、、 ・身長：156cm ・体重：77kg ・腹囲：100cm 「メタボ判定にて予備軍。減量に努めましょう。」←はい。。。 ということで、、健康的なライフスタイルを取り戻すべく一念発起しました。 目標 1年後には、70kgを切ること 1日1回、運動すること ２日連続の休肝日 ← これからも飲めるよう…
スタートから３時間経過。残り46時間。 スタートから−0.2kg 起床。睡眠中は汗をかいている感じはあるけど減量幅は大きくはない。無意識に水分を摂取しようとしてしまう。気をつけよう。
ダイエットとは 栄養不足だったわ 動くエネルギー補わないとダメ 新しいＰＦＣバランスの概念ができた ダイエットとは 自問自答しております。 結果出ないねぇ・・・ 夏から本格的に試験勉強に突入し 余計なものは全部捨てたので ダイエットはこの期間は意図的にお休みしてました。 長くダイエットやりすぎて ごめんなさい← 栄養不足だったわ 先日、栄養面のカウンセリング受ける機会がありまして 色々毎日の食事と…
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