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接客あるあるなとこあると思いますが、、、 ドラッグストアで働いていると、日に日に 「安くて性能が良いお薬」や 「メーカー違いだけど中身はまったく同じ成分」 そんなアイテムがどんどん増えてきます。 だから接客のときも 「こちらの方がお得ですよ」 「この新しいタイプは、より効果が見込めますよ」 と、なるべくお客様のお財布と体に優しい提案をするようにしています。 ……のですが。 一定数の方は、どれだけ丁…
木曜日。 週の終わりが見えてきて、少しホッとしたい頃。 体も気持ちも波はあるけれど、続けている事実が何よりの成果です。 ■ 水曜の食事報告 朝食：無し 食べない選択も、その日の最適解。 昼食：ベーコンエッグ たんぱく質補給、OK！ 夕食：椎茸の肉詰め これは最高の低カロ高たんぱくメニュー…！ 野菜もしっかり、素晴らしいバランスでした！ 昨晩はトレーニングお休み。 今は休む強さも大事な期間。 ■ 体…
12月3日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:バナナ 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:パスタ目玉焼き 900カロリー 合計:1,500カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-300カロリー 合計:-700カロリー
#きのとや の #アップルパイ #紅玉りんご パイきのとやにケーキを買いに行ったとき、アップルパイが期間限定ってなって売り切れてたので、別日に昼過ぎ行ったら売り切れてて、これは朝一で行くしかないと，10時開店に行ったらいっぱい有りました。平日だったのもあって余裕でお土産も買えたのでよかったです。甘酸っぱいりんごの味がしっかりするアップルパイでした、おすすめです、#にこたま肝臓ダイエット 的にもりん…
リベルサス 3mg 34日目 体重 60.2kg （開始から -1.6kg） 体脂肪 31.7% 体重が変わりません😶 「60.2kg」が壁になってて2週間停滞中です 相変わらず日中は好きなように食べています 間食も夜中以外は食べたいように食べています 本当はこのまま平和にリベルサス3mgでのんびり様子見したいのだけど、最初にリベルサス7mgを3ヶ月分も買ってしまってるので・・ もう少ししたら7m…
ローソンお試し引換券 使ってみたかったメイクキープミスト 買えました～ 1430円（税込)の商品が720Pでしたから嬉しいです！こちらの商品は販売していない店舗が多いみたいでした 3店舗目で見つけたーと思ったら引換券が終了していたりとちょっと大変でした 時間をおいて出直したら引換券が復活していて、やっと買えましたよ 引換券はあったのに販売していないお店だったなど引き換えができなかったかたもいたかも…
昔のわたしは、何かのせいにして、できないことを自分で増やしていました。 「忙しいからダイエットできない」「飲み会が多くてできない」「疲れているから無理」――そんな理由をたくさん並べて、自分にできない先入観を作ってしまっていたのです。 先入観って本当に不思議で強いものです。 「できない」と思い込むと、本当にできなくなってしまうんです。 そこから気持ちを切り替えるのは、とても大変でした。 でも、いきな…
ダイエットをする・しないにかかわらず9割近くの人が持っているらしいが、持っているのに定期的に使う人は3割程度らしい。そんな体重計の話。 僕と体重計 体重計についての考え方 使っている体重計 体重はいつはかる？ まとめ：あまり根を詰めない 僕と体重計 初めて買った体重計は社会人になってすぐくらいだっただろうか。新卒で給料そこそこ激務の会社に入社しとにかくお金を使う暇がないということで、当時家電量販店…
ブログの目的・テーマ 当ブログは、「ライフ周波数」「ソルフェジオ周波数」「バイノーラル・ビート」「サウンドセラピー」「音による癒やしと覚醒」などをテーマに、情報発信を行っています。 音響療法・意識・霊性・社会構造の問題など、広範な視点から「周波数」「意識」「世界の構造」を見据えた考察を提供する場です。 発信内容と姿勢 科学・技術・歴史・社会・霊性を横断する “高次の問い” に対する分析と考察 思考…
毎月1日は心を入れ替える日。 ２キロ増えてたので、１日からダイエットを頑張ります！！ とキリのいい日は毎月言っている。 ９月の終わりからジムに通い始めて２キロ増えてるのが解せぬ。週３で行ってるのに痩せないのは負荷が足りないのか食べすぎなのか。多分両方。 ただ、筋トレマシンで持ち上げるおもりの重さはだんだん増えています。今は３５キロを持ち上げれるようになった。力はついてる！と思いたい。でもダイエット…
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