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10月初旬からダイエットをしている。昨日、久しぶりに子供が食べているチョコレート（アポロ）を一粒貰って食べたら甘すぎてあまり美味しくない。もともとは甘いチョコレートが好きだったので、アポロがそんなに甘いとは思わなかったのでびっくり。ガーナチョコレートとかかなり好きだったのだけどもう食べられないかも。11月くらいから、コーヒーを飲むときに明治のチョコレート効果というのを一緒に食べている。量は2枚。1…
「雪にかいたLOVE LETTER」 冬こそ代謝が爆上がりする季節だと以前書いた。 fiftiesfitness.hatenablog.com 寒いこの季節こそダイエットをするのにふさわしい。もちろん理由がある。 「温泉ですかっ!?」 「岩盤浴ですかっ!?」 「サウナですよねっ!?」 私も歳をとったのでいきなりブチ切れたりはしない。大人になったものだ。 もちろんこれらの温熱行為に直接的な脂肪燃焼効…
どうもどうも、おはぎです😺 いつもご覧いただきありがとうございます😊 時間見つけては綴っていきます〜😄 運行管理者基礎講習終了！ 眠気と戦いながらなんとか基礎講習は受講完了しました〜ヽ(=´▽`=)ﾉ 講習に参加したらもらえる物やけどもらえると嬉しいね☺️ 最後の練習問題の試問は15点満点中14点やった💯 満点取りたかったけど、講習でも聞いてないし参考書でも詳細の無いものやったからわからんかった🤣…
私は、週に一度、運動をしています。 たった週に一度ですが、ここで一番大切だと感じているのは 「内容」よりも「習慣になっていること」です。 歯磨きって、毎日しますよね。 忙しい日でも、疲れている日でも、 「今日は時間がないから歯磨きやめよう」とは、あまり考えません。 それはもう、やるかやらないかを迷う行為ではないから。 運動も、同じだと思っています。 「週に一度は必ずやる」と決めてしまうこと。 それ…
ファミリーパック4人前#牛丼チャレンジ in ＃吉野家 #温泉たまご 2個 #牛皿 #特盛り #牛丼 #普通盛 #ごはん少なめなぜか牛丼が食べたくなる、そんな日ありませんか？１度おなかいっぱいになるにこたまに近い方法がとれないかといろいろ組み合わせ考えてみたのですが、私的にはこれがおなかいっぱいになる組み合わせでした、コメできるだけ減らして、これならお米もちょっと食べれるし、肉でおなかいっぱいにな…
粉砕！玉砕！大喝采ー！ ……されました(笑) はい、端的に事実から！ 8か月ぶりにアマチュアキックボクシングの試合に挑戦しましたが、1ラウンド目の開始20秒ほどでKO負けしてしまいました（涙） 3連敗からの初勝利で1勝3敗とし、久々に迎える第5試合目となったわけですが、結果は残念……。しかし、開き直って楽しく振り返っていきます！
＼こころと腸を整える／ 『トピナンティー』 オーガニックの菊芋だけでつくった「トピナンティー」 独自焙煎された菊芋の香ばしさに、ほんのりとした自然の甘みがふわっと広がるやさしい味わい✨ 食事にもスイーツにも合うし、ノンカフェインだから朝の一杯にも夜のリラックスタイムにも◎ 菊芋の主成分は、水溶性食物繊維のイヌリン。 腸の善玉菌のエサになってくれて、1パックに1000mgも入っているのが嬉しいポイン…
開運とは何ぞや？といろいろな開運行動を実行してみた結果、 幸なのか不幸なのかは自分次第！？ということになってきました。 しかし、世の富裕層・成功者が目に見えない存在を大切にしている事実。 というで、自分をアゲていく開運を追求しています。 にほんブログ村ランキング参加中シンプルライフランキング参加中ミニマリスト (よかったらポチしてください。励みになります）★このブログはアフィリエイトを利用していま…
2泊3日の弾丸台北ビジネスdayを終えて日本に帰国した。帰りの飛行機内ではオフラインにして仕事に集中。降り立った後オンラインにしたら猛烈な通知が…。何ごと？？？と思ったら、一昨日書いたオードリータンさんの記事が飛行時間の間にはてブされまくってたらしい。びっくり。こんな辺境のブログを読んでくれた方に感謝。 みんな台湾を訪れなよ。最高だよ。日本語通じるしご飯美味しいしみんな優しいし。台湾では豆花を絶対…
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