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Gemini先生にトレーナーになってもらうことにしました。 意外といい感じなのです。 回答はこちら メリークリスマス！素晴らしい自分へのプレゼントですね。 11月初旬から今日までに4.5kgの減量に成功されたとのこと、本当におめでとうございます！約1ヶ月半でこれだけの成果を出されたのは、日々の努力の賜物です。 今日からあなたのダイエットコーチとして、2026年末の目標体重70kg達成に向けて全力で…
12月24日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-200カロリー サイクリング: 合計:-600カロリー ■食事 朝:トースト ヨーグルト 400カロリー 昼:弁当 800カロリー 夜:弁当 チキン おむすび デザート 1,300カロリー 合計:2,500カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+700カロリー 合計:+10…
どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 今月はIPOで当選したSBI新生銀行の買いだけしました。 購入銘柄 （8303）SBI新生銀行（特定口座） 合計 感想 広告 口座開設はこちらからどうぞ グループ 購入銘柄 （8303）SBI新生銀行（特定口座） 100株 1,450円 合計 145,000円 感想 配当金は19,904円（年利 2.39％） NISA成長枠の枠がもう無くなったので、今月…
仕事で学びたいことができた。クライアントからの依頼があり、今の私では対応できない分野だった。学びたい気持ちが強く、勉強するための費用を調べると1ヶ月のお給料ぐらいの価格だった。 4日間で1ヶ月分か、、という気持ちの方が強い。でも学んでクライアントの力にもなりたい。経費で落とせるのだけど、今までコツコツ溜めたお金を一気に支払うことにショックを覚える自分もいる。今までの私だったら即決で我慢して受講して…
ベテラン派遣さんが辞める件で、今度は私にまでとばっちりが来ました。 指揮命令者から、「後任に新しい派遣は入れるけどすぐに独り立ちは出来ないと思うので、くろぺんぎんさんもベテラン派遣さんから引継ぎを受けて、しばらくの間新人のサポートを出来ないか」と言われました。 その辞める方が担当してる仕事っていうのが、量が多い上に滞るとあちこちに影響が出るような内容なんです。 前は担当が2人いたんだけど、数年前に…
皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 感染症が流行していますが皆様の周りではいかかでしょうか。 学級閉鎖や学年閉鎖になっているという話をよく耳にします。 手洗いうがい、良質な睡眠といった基本的な行動を大事にして 感染予防に努めていきたいところですね。 さて、本日は免疫の維持に一役買ってくれる「生姜」のお話です。 皆さんもご存知の通り、生姜は殺菌効果や身体を温める効果が…
「クロロゲン酸」 今回は、コーヒーに含まれるこの「影の実力者」について、ちょっとした小話をお届けします。 1. 「コーヒーは黒い」という常識を 実は、コーヒー豆が本来持っているクロロゲン酸は、焙煎（豆を焼くこと）にめちゃくちゃ弱いんです。 • 生豆のとき： クロロゲン酸がたっぷり！ • 深煎り（黒い豆）： 香ばしいけど、クロロゲン酸は激減。 つまり、私たちがイメージする「苦くて黒いコーヒー」になれ…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
昨日は朝からめまいと吐き気かひどく、ずっと寝てました。 お腹空いたような気がして食べようとすると、ん〜やっぱ無理。 珍しく携帯も開けず←依存症かというくらい常に携帯を見ている私にしてはホントにホントに珍しい。 結果としては血圧か高かったせいだと思いますが、しんどかった〜😵💫 みんなに血圧ちゃう？と言われたど、ちゃんと薬飲んでるから違うと思う、自律神経ちゃうかな？ と、なかなか計らず←どんだけ天の…
「Nintendo FUKUOKA」フォトスポットでふざける娘写してくださる係のかたもいました 「Nintendo FUKUOKA」は九州初の直営店 店舗面積が広く、ゲーム機やソフト、キャラクターグッズ、限定商品、オリジナルグッズなど約2,500点ものアイテムが展示、販売されているそうです月曜日の博多駅周辺は普段よりいくらか空いていて私たちは動きやすかったです博多マルイに移転したポケモンセンターフ…
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