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こんにちは！ 今回はこんなあなたに向けて 書きました！ ・「自分には情熱を注げるものがない」・「何をやっても長続きせず、飽きてしまう」 具体的には、、、 SNSなどでキラキラと何かに没頭している人を見て、焦りや虚無感を感じている人。 本当は、自分も何かに「ハマって」みたい人。 手応えのある毎日を過ごしたい人。 この記事では、「情熱＝最初からあるもの」という勘違いを解きます。 そして、「丁寧→分解→…
ドラマひらやすみを見た翌日は邪念が少なく仕事に取り組めた。頭の中がスッキリしていて、そんなに力を入れなくても仕事できるんだなという印象。 いつも頭の中でぐるぐる考え事をしてしまう私の思考癖。考えたってしょうがないって主人公も言ってたし何か考え事が出てきたらひらやすみのサウンドトラックを頭の中で流すようにしてる。Spotifyでも聴けた。ありがたい。 早く漫画を読みたいのだけど連日レンタル中。長期休…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
リベルサス 44日目（3mg40日+7mg4日目） 体重 58.8kg （開始から -3.0kg） 体脂肪 31.5% リベルサス7mgにしてから4日目 3mgと効き方が全然違います ほとんどお腹減らなくて、なんか食べないと、と思って食べてる感じです 食べて気持ち悪いとかはないけれど、すぐお腹いっぱいになります 副作用は、ゲップ多くなったかな🫢 ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2…
ずっと仕事は忙しいけど12月に一人退職することになり、ますますしんどい…。 今日は休みなので色々しようと思ってましたが、頭痛だるさでできず…。 ウォーキングも頑張ってたけど、ここんところ心と体がついていかずできてません。 息子の学校がインフルで学校閉鎖になったり、リモート授業になったりで、なんとなくわたしの生活も乱されたし。 そんな更年期の健康診断結果がでました。 体重3キロ増ではありましたが、他…
いくら運動やっても、三度のに食事を少し減らそうとしても、 やってはいけない間食がどうしても抑えられない。。 タフグミ、梅味の飴、そしてチョコ菓子まで^^; 今日の通院でマンジャロを再び復活お願いしました。 ほんとは費用的にも心配でしたけど、会計の時にえっ！ こんな額でいいの？ 最近の数か月平均が、6,500円～7,500円ほどでした。 それが本日の費用は9,800円で済んだのでした。週に1本の自己…
2週連続土日に予定がありチートデイ状態になっておりましたが今朝49.3kg 目標まで残り1.3kg！ 目標の48.0kgになったらフィットボクシングを半分の15分、そして軽くアブローラーを開始しようと思っています。 数年前にアブローラーを数ヶ月やって腹周りが引き締まったことがあるのですが結構辛いのでやる気がなくなってしまい腹はまた出始めました😂 がっつりやるとまたやる気が無くなってしまうのでかなり…
─ 行動科学×脳科学でわかった、努力に頼らないダイエット ─ ダイエットは「やる気」「意志」「根性」が必要…そう思っていませんか？ 実は、人がやる気を出せるのは1日のうち 3回だけ という研究があります。つまり、痩せるかどうかは やる気ではなく“脳の仕組み” に決まる。 そして、多くの人が痩せないのは… ■ 1. 痩せない人がハマる“脳の節約モード”とは？ 脳には「エネルギーを節約しようとする」性…
何だか良い事がありそうな 予感の別府湾からの日の出 朝から温泉を堪能して いざ出陣 11月23日（日） 8：30 ホテルチェックアウト ↓(車で約40分) 9：15 クラサスドーム大分 駐車場Cへ到着 13：00のキックオフまでには だいぶ早いですが、 各地のスタジアムを回り たどり着いた結論‼ 4時間前には現地に着いていないと 駐車場争奪戦に乗り遅れる‼ 駐車場からスタジアムまでは 徒歩8分 な…
最近、仕事の進め方がガラッと変わりました。 私のメインの相棒は、GoogleのGeminiとMicrosoftのCopilot。 この二大巨頭が、日常の業務を劇的に効率化してくれています。 資料作成、アイデア出し、複雑な情報の要約。以前なら丸一日かかっていた作業が、ものの数時間で片付くようになりました。しかし、この便利さが極まると、ある漠然とした不安が頭をもたげてきます。 「これ、私じゃなくてもよ…
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