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おはようございます、ながちゃんダイエットです。 📅 2026年1月8日（木曜日）の体重記録です。 ※この記事は、前日（1月8日）の食事・運動・行動を振り返って書いています。 📅 今日の体重報告 【日付】 2026年1月8日（木曜日） ■ 今日の朝の体重 110.5kg （前日比：＋／− 0kg） ■ 昨日の食事内容 朝：おにぎり 昼：パン 夜：外食 ■ 運動・活動量 • 歩数：2495歩 • 運動…
こんばんは、オハナです🌼 今年も健康的に体型維持＆ボディメイクをしていけたら、、、と思っております🌻 年末年始の暴飲暴食に加え、旦那からの帰省土産を食べ続けているので、幸せ貯金をしたはず…💦 いざ、体重測定～～～～～～～('ω') 50.80kg おおおおおお？？？？？？？ 年末が51kgだったからプラマイゼロ、むしろマイナス…？？？？？？？ なぜ…？？？？？？？？？？*1 ん～～～～生活を振り返…
本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
サブリミックさんのブログリポーターに参加中です。以前ご紹介した「アデノバイタル スカルプ パワーショット」。あれから約1ヶ月、朝晩のケアに取り入れながら使い続けてみました。今回は、使い始めた直後の印象とは少し変わってきた部分や、続けてみて実感したことを中心にまとめてみます。「続けるとどうだった？」が気になっている方の参考になればうれしいです。※こちらは商品提供を受けて使用しています。 この記事は、…
こんにちは！ 今回はこんなあなたに向けて 書きました！ ・「自分には情熱を注げるものがない」・「何をやっても長続きせず、飽きてしまう」 具体的には、、、 SNSなどでキラキラと何かに没頭している人を見て、焦りや虚無感を感じている人。 本当は、自分も何かに「ハマって」みたい人。 手応えのある毎日を過ごしたい人。 この記事では、「情熱＝最初からあるもの」という勘違いを解きます。 そして、「丁寧→分解→…
ドラマひらやすみを見た翌日は邪念が少なく仕事に取り組めた。頭の中がスッキリしていて、そんなに力を入れなくても仕事できるんだなという印象。 いつも頭の中でぐるぐる考え事をしてしまう私の思考癖。考えたってしょうがないって主人公も言ってたし何か考え事が出てきたらひらやすみのサウンドトラックを頭の中で流すようにしてる。Spotifyでも聴けた。ありがたい。 早く漫画を読みたいのだけど連日レンタル中。長期休…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
ずっと仕事は忙しいけど12月に一人退職することになり、ますますしんどい…。 今日は休みなので色々しようと思ってましたが、頭痛だるさでできず…。 ウォーキングも頑張ってたけど、ここんところ心と体がついていかずできてません。 息子の学校がインフルで学校閉鎖になったり、リモート授業になったりで、なんとなくわたしの生活も乱されたし。 そんな更年期の健康診断結果がでました。 体重3キロ増ではありましたが、他…
いくら運動やっても、三度のに食事を少し減らそうとしても、 やってはいけない間食がどうしても抑えられない。。 タフグミ、梅味の飴、そしてチョコ菓子まで^^; 今日の通院でマンジャロを再び復活お願いしました。 ほんとは費用的にも心配でしたけど、会計の時にえっ！ こんな額でいいの？ 最近の数か月平均が、6,500円～7,500円ほどでした。 それが本日の費用は9,800円で済んだのでした。週に1本の自己…
2週連続土日に予定がありチートデイ状態になっておりましたが今朝49.3kg 目標まで残り1.3kg！ 目標の48.0kgになったらフィットボクシングを半分の15分、そして軽くアブローラーを開始しようと思っています。 数年前にアブローラーを数ヶ月やって腹周りが引き締まったことがあるのですが結構辛いのでやる気がなくなってしまい腹はまた出始めました😂 がっつりやるとまたやる気が無くなってしまうのでかなり…
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