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引っ越し見積もりの嵐と、重い腰を上げた由理 ファミリー引越センター アーク引越センター アート引越センター LIFE PORTER（渡辺運輸引越センター） 結局安心を求めて・・サカイ引越センターに みんなどのくらい見積もり取ってる？？ 寒い・繁忙期の引っ越しは気が重いが… 退去が怖い・・・ 引っ越し見積もりの嵐と、重い腰を上げた由理 現居に住んで約8年。手狭だし、会社の家賃補助は10年と決まってい…
どうも！ぴーまんです！ 今日はワークアウトドリンクの話 結論：トレ中ドリンクは「糖質＋電解質」でパフォーマンスが変わる 俺の結論から言うと、トレ中ドリンクは 「EAAだけ」 より 「マルトデキストリン＋ナトリウム入り」 の方が、終盤の粘りも体感も明らかに良い。 しかも、トレ後のトイレ問題まで改善した。今日はその実体験をそのまま書く。 理由①：EAAは「効いてる感」が出にくい 俺は長いことトレ中はE…
おつかれさまですナマステ 愛と平和の使者ラブ&ピースケンタロウ略してL＆P・Kと申しますおつかれさまです ラブ&ピースといえばジョン・レノンレノンの奥さんはヨーコ・オノアシュタンガヨガのカリスマはヨーコ・フジワラ …はいというわけで今回も別にそんな意味不明なことを言いたいわけではありません なんと、わたくしまたしてもテレビに出演してしまいました その昔インターネットもスマホもなかった時代私たちの情…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 私は冬休みの宿題の「書初め」というと、集中力が続かず、母に怒られながら書いた記憶しかありません(笑) （しかし、おかげで良い作品が書けて都展に選ばれたことも大切な思い出です。） 「絶対に母と同じように言ってしまう」と思いましたし、子供にも「来ないで」と言われたので、今年はこっそり遠くから子供を見守った書初めでした。 さて、最近、音読や書…
2021–2022年のダイエット後、体重はどうなったか 過去の記事で書いたんですが筆者は 2021年、肥満状態になっていて、その時の体重は80Kgほどありました。そこから1年かけて10㎏のダイエットを達成しました。 体重80㎏→体重70㎏ ウエスト105㎝→80㎝ 10kg痩せたとはいっても、ウエストの減少量が体重の減少に対し、明らかに多いので同時に筋肉が増えていった（戻ってきた）のだと思います。…
今朝も歩けた。 9日連続。 ぽよパパ、もはや“歩く男”としての風格が出てきた。 でも、歩きながら気づいた。 体がちょっと重い。 いや、正確には—— 気持ちが重い。 昨日までのぽよパパは、 −4.6kgの衝撃でテンションが上がっていた。 でも、9日目の朝は違った。 歩きながら、ぽよパパは思った。 「……なんか、今日はやる気が薄い。」 理由はわかっている。 昨日の夜、ぽよパパは気づいてしまったのだ。 …
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2026年の節約スタートダッシュにぴったりなのが、AmazonスマイルSALE。家電から日用品、食品、ファッション、PC周辺機器まで、幅広いカテゴリが“セール特価”で狙える大型イベントです。しかも、事前準備をしておくかどうかで、買い物の満足度（＝割引＋ポイント還元＋買い逃し防止）が大きく変わります。 「どうせ買うなら、いちばん安いタイミングで。さらにポイントまで上乗せできたら最強。」 この記事では…
ワールド・イズ・ノット・イナフ ダイエットを始めると、美味しいものを諦め、酒を断ち、禁煙を始めなければならないと思い込んでいる人達が多い。 私も似たようなアドバイスをされたが、聞き流して酒もタバコもご馳走もやめず、見事に1年間で23kgのダイエットに成功した。それも苦労せず。 たかだか痩せるためだけに、オーガニックで自然体で、精製されていない糖類やグルテンフリーや低GI値な食品を摂り、「スローライ…
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