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※本ページはアフィリエイト広告を利用しています。 自宅の冷蔵庫を買ったのは、ちょうど結婚すると決まった年の2008年でした。 結婚前までは一人暮らしで、小さい冷蔵庫を使っていたので、新居へ引越と同時に廃棄。新しい冷蔵庫は新居へすでに搬入していたので、本当の意味での買い替えというプロセスは経験しませんでした。 そして2008年に買った日立の冷蔵庫は、一度も壊れることもなく、たまにした異臭！？も、消臭…
あなたを・もっと・食べたくて 仕事や用事の帰りに、つい立ち寄ってしまうミスタードーナツやビアードパパ。 気づけば10個のポンデリングやシュークリームの箱を持っている。5人家族なら妥当な数だ。 しかし君は1人で全部食べる。そうだ、ガツガツ食べてしまう。それも一度に。 ダイエット中なのにと頭ではわかっていても、全部を平らげるまで止まらない。 私もダイエットしながらフレンチクルーラーを食べている。だが、…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 土曜日にジムで体重計測したら、55.4kgでした。ついに55㎏台になりました👏 2024年の10月からこのパーソナルジムに通っているのですが、当時の計測体重は60.7㎏でしたので、それからすると5.3kg減ですね。 すごーい。 えっと、食事は何も気をつけていません。一応最初のうちは頑張ってましたけども、なかなか続かなくてですね・・・。計測前日も飲み会で酒いっぱい飲ん…
今回のダイエットの報告になります インフルエンザで体重は減っていたのですが・・・ 結果的には１月通して、少しだけ太った感じで終わりました ３週間くらい体調が悪く長引いてしまい その間は筋トレを休んでいて、その影響もあったと
月曜日に下げ止まっている体重に悩んでいたが、今週ずーっと体調不良だったおかげで見事に痩せた🙌 目標にしている妊娠前の体重まであと1.3kg🙌 ただ、こういう痩せ方をしたときは、普通の食生活に戻すとすぐ太るから油断禁物！ 先日ChatGPTに教わった筋トレをちゃんとやるぞ！！！ すぐにでも筋トレしたいところだけど、うっすらまだ体調が悪い。 水木金は解熱剤を飲んでもすぐ38℃台に上がる日々だった🫠今日…
ゆうべは20時に布団に入って、最後に時計を見たのが25時44分…5時間寝付けないって(´；ω；｀) もちろんデパスは効かず。 原因は気になるあの人のせい(⑉･̆-･̆⑉) 色々考えてしまって悶々として眠れませんでした。 朝は6時40分に起きたものの、体中が痛ダルくて「あ、これ無理だ」と悟りました。 熱中症だと思ってOS-1を飲んでしばらく眠りました。そしたら回復！熱中症だったのね！やっぱり(´･Д…
はじめに 過去記事 3ヶ月で-5kg挑戦 サマリ 体重、体脂肪率の推移 10日間のトピック 良かったこと・続けたいこと 課題・うまくいかなかったこと 次の10日間でやりたいこと・改善策 次の10日間の目標 AI教官が示した道しるべ やるべきこと はじめに 1/15に、3ヶ月で-5kgを達成する目標を立てました。 その記事は以下になります。 zeronicle.com 目標体重に対して上回った数字を…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 今年の冬のオリンピックはメダルラッシュですね！ 親子で「がんばれー！」と応援しています。 さて、みなさんは「健康で長生きしたい」と思いませんか？ 今回は「長寿のためのスキル」という意味の「ロンジェビティスキル」に関するお話をいたします。 健康寿命を延ばし、生活の質（quality of life）を維持・向上させるための具体的な能力や習…
真冬に戻ったかのような朝でした。 スピカくんを保育園に送っていく長男に手招きされて、窓を開けたところ…。寒いっ！…となりました。 Sちゃんも、床暖房を全部つけても今朝は寒かったです…と。まだまだ油断できませんね。 にほんブログ村 昨日の実家訪問、いつもどおり疲労困憊して帰宅しました。ただ、その疲れが吹き飛んでしまうような嬉しい話もあって…。 電車を降りたホームで、ご近所さんにばったり会いました。彼…
部屋が汚い、だから断捨離することにした しかし貧乏人の自分。まだ使えるだろと思ってしまいなかなか捨てることができない そこで売りに出すことにした。場所はハードオフ・オフハウスとかが集まってるところ。 大金が欲しいわけではない、捨てるのが躊躇われるから売りに行く。 しかし、家からこりゃ遠い。流石に不用品を持って歩いて行くことは困難。 マイカーを持ってない私、カーシェアを導入。 いざカーシェアを借りて…
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