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どうもどうも、おはぎです🐱 いつもご覧いただきありがとうございます。 アクセスやスターが大変励みになっております⭐ 🌡️ 最近ちょっと気だるい日が続いてます 先週の土日はゆっくりしたんですが、 昨日今日はなんとなーく気だるい感じ… 寒暖差のせいでしょうか(;´Д｀) そしてなんと、夫からもらった風邪が、 また夫に帰っていきました。 「喉痛い！！」と昨日から言ってます 夫婦で風邪のピンポンゲーム中＼…
3月が終わりますね。 ゆっくりブログ書きたかったんですが、 時間が確保できませんでしたーー🥲 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 66日目｜体重〜〜戻り給え〜〜〜 <体重> 59.7kg<体脂肪率> 33.2% <食事>朝 ごはん、味噌汁、焼き鮭、サラダ、ブルーベリーきなこヨーグルト昼 置き換えスムージー間食 アルフォート1枚夜 とんかつ2切、ツナサラダ、ごはん少なめ <運動> 朝:ウォーキング…
「最近、お腹周りが気になってきた…」 「子供と一緒にサッカーをしていても、すぐ息が切れる…」 そんな危機感から筋トレを始めたパパさん、多いんじゃないでしょうか。 私もその一人です。 仕事に育児、週末は息子のサッカー送迎と、パパの毎日はとにかくバタバタ。 限られた時間の中で、いかに効率よく、そして「お財布に優しく」体を鍛えるか。 いろいろ試して分かったのは、「道具（ギア）ひとつで、トレーニングの質は…
皆様、こんばんは！(=ﾟωﾟ)ﾉ この前の日曜日にどん兵衛に入れるかき揚げを作りました。私はどん兵衛は鬼かき揚げうどんが好きなのですが（昔は天ぷらそばが好きでしたｗ）、肉うどんやきつねうどんに家で作ったかき揚げを入れると美味しいんじゃないのかなと思い、作ってみましたｗ 米粉と卵と新玉ねぎとそのままで勝負出来る大きさの海老を使い、あっという間に完成！ ご存知、日清のどん兵衛きつねうどん お湯を注いで…
昨夜は二十二時頃に布団に潜り込み、程なくして入眠。 朝目覚めると、頭痛。昼頃に治るも不安に襲われ欠勤。 昨日今日と出勤できず大失敗。暗くなる。 明日からの新年度、励もう。 ランキング参加中日記好きランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループランキング参加中【公式】はてなダイアリー時代開設ブログランキング参加中精神障害持ちの方のグループ
どうも！ぴーまんです！ ホエイプロテイン最近高くね？ 今日はそんな話ー 結論：ソイプロテインでも筋肥大は問題なし。むしろコスパ最強 ホエイプロテイン、正直もう高すぎる。俺もずっとホエイ派やったけど、値上がりに耐えきれずソイに変更。 というよりソイとホエイを使い分けてる。 結論から言うと、ソイでも筋肥大は問題なし。コスパは圧勝。 コスパ重視ならこれ Verifyst ベリフィスト 3kg ソイ プロ…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 第9回（最終回） ということで、前回の記事がこちら↓↓ elevenworks.hatenablog.jp 13年物HDDとの決着と、新しい作業環境の完成 ここまで長かったです……。本当に長い道のりでした。 発端は、13年間使い続けてきたHDDの不調でした。電源のオンオフを繰り返しながらの粘り、データ復旧サービスへの依頼、そして戻ってきたデータの精査…
Twitterで巻き起こる「BBQ旋風」の正体 現在、Twitter（X）で「BBQ」が大きなバズワードとなっています。 これは、プラットフォームに高精度な自動翻訳機能が導入されたことがきっかけです。 アメリカ、特に南部の方たちが、自慢のBBQ料理を撮影したポストを、日本人向けに大量投稿するという極めてユニークな現象が起きています。 そして、迎え撃つ日本のユーザーたちも、この熱気あふれるムーブメン…
今週のお題「新！」 PREMIUM DAYS AMU HAKATA 娘と出かけました 期間中JQ CARDで支払うと10%offなんです JRキューポというポイントも貯まります お客さん多かったです 無印良品週間やショップでもおトク企画がありますからね 私たちのお買い物の目的は靴下 黒やグレーの服が好きなのですが、最近は小物で色を取り入れるのが楽しくなっているのです 靴下屋、tutuanna、セレ…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供が無事に卒園できたので、4月からは小学生になります。 親子ともに新生活も頑張ります！ さて、年齢を重ねると、些細なことが以前より気になりやすくなったと感じていませんか？ 実は、不必要な情報をうまく流せる「スルースキル」は、認知機能の維持と深く関わっています。 今回はスルースキルについてお話をいたします。 脳は一日に膨大な情報を処理し…
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