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ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
脂肪肝になって、食事には気をつけるようにはなった。でも、お金が掛かる。牛丼食えたらな…。 読者代表はこの人 基本的に丼ものは脂肪肝や糖尿病には鬼門なんですよ。医師が丼ものを嫌う理由はわかりますよね？ 丼ものは野菜を摂れないからだろ？後は、牛丼もハンバーガー同様にジャンクフードだからか？ 確かにジャンクフードって理由もあります。しかし、一番の懸念事項は単品で食事が終了してしまうからです。 それがいい…
お疲れ様です。ろくのです。 最近の昼飯はこんな感じです。 内容は、 パスタ150g（乾麺）鶏胸肉150gオリーブオイル10g 鶏胸肉は細かく切って、塩胡椒を振って、片栗粉をまぶしてから焼いてます。 米が高い。 高すぎる。 というわけで、最近はパスタです。 パスタは乾麺150gでもしっかりカロリーが取れるし、トレーニングしてる人間にはありがたい炭水化物。 ざっくりPFCは、 P：45〜50gF：15…
ハピネスをご覧のみなさん、こんにちは！ハピネスライターのりっきーです！ 突然ですが、最近こんなことはありませんか？・駅の階段を上るだけで疲れる・満員電車で立っているのがしんどい・以前より体力が落ちた気がする「運動しなきゃな…」と思いつつも、ジムに通うほどではないし、家でわざわざ運動する時間もなかなか取れないですよね。 実はこのような「日常で感じる疲れ」は、次のような要因が関係していることがあります…
大豆ミートで作った唐揚げがとても美味しかったので、ミンチタイプの大豆ミートも購入してみました。 今回は、以前作って美味しかったシビ辛薬膳カレーを作りました🍛 📖 目次 ☘️シビ辛薬膳カレー ☘️タコライス＆タコス風アレンジ ☘️まとめ ☘️シビ辛薬膳カレー 豚ひき肉の代わりに大豆ミート、鶏胸挽肉、きのこを使って作ってみました。ミンチタイプの大豆ミートは、沸騰したお湯で1分ゆでるだけで簡単に戻すこと…
あれだけ望んでいた妊娠ですが、妊娠生活は思っていたキラキラしたものとは程遠かったです。 お久しぶりです。myuです。 前回の更新が2025年1月、一年以上更新せず放置していました。 最終記事が「買ってよかったもの2024」。2025年の買ってよかったものは記事になってないですね。 その間、色んな事がありました。 このnoteでは主に不妊治療について書いていたので、ご報告させていただきます。 202…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きです。 panashinoorei.com 話を聞くと、どうやら一緒に飲んでた友達2人にとっては、こんなことは日常茶飯事というか、結婚後に言い寄られた体験が、何度もあるみたいなんですよ。 ええっ！そうなの！？ 私、結婚生活16年で、今回が初めてなんですけど！？ だいぶびっくりした上に、もう酔っ払っていたので、「いやいや！私、前職が女性しかいない職場だっ…
ボディケアって、できれば手軽に済ませたいけど、使い心地や香りもこだわりたいですよね。今回は、「ULRUB ULRUB ボディスクラブ WhiteLilly」を使ってみました。ボディスクラブとしてはもちろん、ボディソープとしても使えるアイテムで、1つでケアが完了する手軽さが魅力です。使い心地やスクラブの粒感、香りなど、実際に使ってみて感じたことをやさしくまとめていきます。 商品情報 商品名：ULRU…
35歳アラフォー1年目のダイエット記録。 92.1kgスタートで-10kgを目指して4週目を越えました。 最初に結論から言うと3週目は週末少しサボって体重が戻りました。 メンタルブレイク...ってほどでもないとは思ってますが一瞬「何かダイエットとかどうでもよくね？」みたいな感情に呑まれていました。 そういう良くない状態から抜け出す為にどうしたか、なども踏まえて4週目の報告です。 3週目の経過報告：…
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