ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
どうも！ぴーまんです！ 今日は筋膜リリースってなんや？って話 💡 この記事の結論 40代の筋トレ民こそ、筋膜リリースをサボったらあかん。怪我予防だけやなく「可動域アップ」「疲労回復」「姿勢改善」「睡眠の質向上」まで、筋トレの質そのものが変わるで。フォームローラーとマッサージボール、トレ前後の5分が人生変えるかもしれん。 40代後半で現役トレーニー、立ち仕事で毎日体を酷使しながらも週6でトレーニング…
手書き派のあなたへ。デジタル時代にこそ大切にしたい3つの事 こんにちは！ メールにチャット、資料作成。。。 便利で速いデジタルは欠かせないけれど、ふとした瞬間に「なんだか味気ないな～」と感じることはありませんか？ 「やっぱり手書きのほうが、しっくりくる気がする」 そんなふうに、心の中で小さくつぶやいた経験があるのではないでしょうか。 効率やスピードを求められる時代だからこそ、余計にそう思うかもしれ…
みなさんごきげんよう。 医師で１型糖尿病の田中です。 昨日に続き、新薬を用いたインスリン離脱を目指した治験のアップデートに関してです。（エラドン社より） 【要約】 1型糖尿病患者を対象としたシカゴ大学の膵島移植試験で、免疫抑制薬「tegoprubart（テゴプルバート）」を使用した新しい治療法により、移植後4週間以上経過した10名全員がインスリン離脱を達成し、全員でHbA1c 6.0%未満という良…
今回は毎月のダイエット成果のお話 結果から言うと今回は久し振りに体重が減りました 最近は油断と怠慢で変わらないか、かなり太っているかでしたが・・・ 今月はちょっと頑張れたんじゃないかな 先月に比べて変わったところは
酒さを悪化させる要因のひとつに血流を良くすることが挙げられる。激しいスポーツや辛いもの、サウナなど。だから悪化して以来、湯船も我慢してる。悪化させる要因は排除してきたんだけど、赤みは残るものの肌調子はいい感じに。めちゃくちゃ迷ったけど、岩盤浴行ってきましたーーー！！これで悪化したらバカすぎるけど、チャレンジしてみました。 さすがに発汗で顔は赤らんだけど、それによって湿疹は再発はしてない。1日おいて…
みなさんこんにちは 今週はまだ朝は涼しく走りやすかったですね。日中は暑いですが。 さて事件です。ダイエットのためにランニングをはじめ、一時は60キロが見えてきましたが、直近の仕事の忙しさ、ストレスもあり走れない、食べちゃうということでとうとう65キロを超える日がちらほら・・・ これはまずいということで平日も無理やり22時から走りましたが40超えた体にはやはりきつく土曜日は昼寝をしてしまい結局走れま…
▶ 『ソジンの家』をチェックする 📖 目次 『ソジンの家』ってどんな番組？ テテのギャップが最高だった メンバー同士の空気感が癒し こんな人におすすめ まとめ 最近ハマってる韓国バラエティがあるんですが、 これは本気でおすすめしたい…。 それが『ソジンの家』。 最初は 「BTSのV（テテ）が出てるから見てみようかな〜」 くらいの軽い気持ちだったんです。 でも気づいたら、 毎日見たくなるくらい癒され…
AmazonスマイルSALEが始まります。 キャンペーンへのリンクはここから
日本政府がXに「投稿を消せ」と頼んだ回数が世界全体の71%ってマジ？透明性レポートの驚愕データと、その隠されたカラクリ ネット上で突如として話題になり、多くの人々を震撼させている驚きのデータがあります。 それは、「日本政府がX（旧Twitter）に投稿の削除を要請した件数が、なんと世界全体の約71%を占めている」という不穏な噂です。 「地球上のすべての国や地域が必死に要請を出して合計約10万件弱な…
近年、酒蔵での転落事故や酸欠事故など、酒造業界における労働災害が相次いでいます。 一方で、電気業界や自動車製造業界では、国や業界団体が詳細な安全基準を整備し、公開しています。 本記事では、「安全基準が公開されている業界」と「公開されていない酒造業界」を比較し、 酒造業界の安全管理が遅れている構造的背景を明らかにします。 【関連ニュース】 2026年5月、「酒蔵の再生人」として知られる男性が酒蔵のタ…
次のページ
