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OUT 作者:桐野 夏生 講談社 Amazon 今回読んだのはこちらのOUT。文庫本だと上下2冊に分かれます。実は大分前に読もうとしていたような記憶があるんですが、結局何故か忘れましたが読まずじまいだった一冊です。 弁当工場に勤める主婦4人のうち1人が夫婦げんかの上に夫を殺害してしまいます。その後の処理を仲間の一人である香取雅子が引き受けます。友情だけでなく、負の力で結びついた4人でしたが、次第に…
みなさんこんにちは 今週の実績です。 サマリー 今週は1日しか走れてません。なぜなら血尿が出たため、安静のために日曜日は走るのはやめました。なれない朝と夕方走るということをしたからなのか、夕方はジムで筋トレ＋ランんだったことも影響したのかわかりませんが、体を酷使したようです。まぁ血尿の方は3回目の排尿でもとに戻ったので一過性かと思いますが・・・。次出たら病院に行くこととします。しかし血尿は普通にビ…
結構前に読みましたー 面白かった！ ジュブナイルサスペンスホラーB級映画を観ているような感覚で一気に読めました。 非常に読みやすくて、おすすめですー！
今年も細々と梅仕事 話題の梅ダージリンも！ 梅シロップとの比較 今年も細々と梅仕事 最近は、ThreadsなるSNSをよく見ているのですが、そこでここ数週間梅仕事の投稿がいっぱい。例年6月になると私のブログもこの記事のアクセスがぐんと伸びるんですがこもはや６年前で今ではジップロックでの梅シロップをジップロックで作るのも定番なのか、もっと有益な記事も多いのでしょう、今年はアクセスが伸びません😂 気に…
あー美味しかった。 漬物以外完食。598キロカロリー。 以前はこれプラスかっぱえびせんとか食べていたな。 今朝体脂肪率が38.5%。まだまだ危険な状況だけど40%以上あったのが1ヶ月立たずでも数%でも減るという事が分かった。体重は58.7キログラム。。。 お茶の代わりにレモン水を水筒にいれて持って出た。ずっとコーヒーを水代わりに飲んでいたがレモン水でしのげる。もっともっと健康になるための工夫をして…
はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 ✨️ Day 60 ✨️ 2026 / 06 / 08 分 昨日もトレーニング日なので 体重は測りません 理由はこちら⬇️ ayusaroma.hatenablog.com それでは〜 昨日のログい゛ってみよっ！👆🏻 before after 【 体幹-ウエストと背中を鍛えて引き締める L4 上級・15分・190kcal 】 【 Beauty足痩せ・…
冷蔵庫に野菜が余っている時ってありますよね。 ポトフみたいなものを作りたいけど、じゃがいもはないしなあ……と思いながら作ったのがこちら。 野菜たっぷりスープです！ 材料（2〜3人分） ・ウインナー 3〜4本・にんじん 1/3本・キャベツ 1/8玉・玉ねぎ 1/2個・水 400ml・バター 適量・コンソメ 大さじ1・塩こしょう お好みで 作り方 ① 野菜とウインナーを切る キャベツ、にんじん、玉ねぎ…
ごはん(お米)を食べずにおなかがいっぱいになる方法 牛丼屋さんでこれなら行けるかな in 吉野家牛丼も大好きな私、ごはんと共に食べるのが定番ではありますが、にこたまダイエットで行くならこの方法が行けるとやってみました。肉だく(牛小鉢)と半熟玉子5個、そして紅ショウガ(これはお好みで)普通の方は玉子3個くらいが限界かも知れません。これを、肉だくを半分ずつ小鉢に分けて、汁の多い方に半熟玉子3個、少ない…
2026年6月7日(日)晴れ 今日がプリミティボの道、最終日です。 残り10キロなのでゆっくり起きてのんびり歩いて、、、と思っていたのですが、5時前からガチャガチャ周りがうるさくなってきました。 まだ早すぎるー！ そんなに急ぐ必要ある？！ アルベルゲのチェックアウトが8時なのでシラトリの予定では7時に起きて8時出発のつもりでした。 しかし、どんどん連鎖的にみんな起き出し、ガサガサガチャガチャが大き…
昨日は関東地方の台風🌀で、報道関係は危機を煽ってましたね💦 わたくしも心配で実家に泊まり、台風前日までアレコレと対策を施していました。 お陰様で実家のエアコンも無事に設置が済み、停電さえ起こらなければ、窓や雨戸を締め切っていても快適に過ごせる環境が整いました♡ 良かったなぁ。 ✱父が存命中の5年くらい前、超大型台風で数日間停電してしまった過去があります。 おまけに、その時に母は手首を骨折してました…
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