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ウォーキング また遅くなってしまったけどなんとかウォーキングできた。 時間は長いけどストップするのを忘れてしまった。 いつも通りの30分コース。 今の時期は歩くだけでも汗をかける。 ラストは20秒ジョギング20秒休みを繰り返してゴールまで。 筋トレ 背中トレ 久しぶりの背中。 久しぶりだったけど重さは変えずに上げることができた。 でもまだまだ貧弱背中。 もっと重いダンベルをあげられるようになりたい…
FIFA ワールドカップ 2026。 参加国が48カ国へと拡大。 W杯常連国、 久しぶりに出場する国、 初出場の国。 選手たちはそれぞれの国の想いを背負って、4年に1度の大舞台へ。 強豪国と強豪国との試合も白熱し、面白いですが、 「ジャイアントキリング」もワールドカップの醍醐味。 思えば、2022年のワールドカップでも、 世紀の番狂わせと呼ばれた サウジアラビアがアルゼンチンに逆転勝利した試合。 …
＊本ページはプロモーションが含まれています。 「毎日の健康維持にL-リジンを取り入れたいけれど、どれがコスパが良い？」「海外サプリのバイタルミー（VitalMe）って、日本の製品と何が違うの？」「毎日飲むものだから、圧倒的な大容量で安く手に入るものを探している」 数ある必須アミノ酸の中でも、私たちの健康的な毎日を土台から支える成分として注目されている「L-リジン」。 ドラッグストアなどで少量パック…
開運とは何ぞや？といろいろな開運行動を実行してみた結果、 幸なのか不幸なのかは自分次第！？ということになってきました。 しかし、世の富裕層・成功者が目に見えない存在を大切にしている事実。 というで、自分をアゲていく開運を追求しています。 にほんブログ村ランキング参加中シンプルライフランキング参加中ミニマリスト (よかったらポチしてください。励みになります）★このブログはアフィリエイトを利用していま…
「子どもに理科を好きになってほしくて、そろそろ科学の本でも読ませてみようかな？」 「でも、専門的な解説や文字ばかりの本はまだ早いし、難しいかな……」 そんなふうに悩んで、本選びを迷っていませんか？ 親としては、子どもが少しでも知識を吸収できるようにと、ついつい「分かりやすくて勉強になる解説本」を先回りして与えたくなってしまいますよね。 でも、本当に子どもの心を動かし、自ら机に向かわせる原動力になる…
OUT 作者:桐野 夏生 講談社 Amazon 今回読んだのはこちらのOUT。文庫本だと上下2冊に分かれます。実は大分前に読もうとしていたような記憶があるんですが、結局何故か忘れましたが読まずじまいだった一冊です。 弁当工場に勤める主婦4人のうち1人が夫婦げんかの上に夫を殺害してしまいます。その後の処理を仲間の一人である香取雅子が引き受けます。友情だけでなく、負の力で結びついた4人でしたが、次第に…
結構前に読みましたー 面白かった！ ジュブナイルサスペンスホラーB級映画を観ているような感覚で一気に読めました。 非常に読みやすくて、おすすめですー！
あー美味しかった。 漬物以外完食。598キロカロリー。 以前はこれプラスかっぱえびせんとか食べていたな。 今朝体脂肪率が38.5%。まだまだ危険な状況だけど40%以上あったのが1ヶ月立たずでも数%でも減るという事が分かった。体重は58.7キログラム。。。 お茶の代わりにレモン水を水筒にいれて持って出た。ずっとコーヒーを水代わりに飲んでいたがレモン水でしのげる。もっともっと健康になるための工夫をして…
出産して少ししてから 家に引きこもる毎日。気づけば、出産前よりも10kg増えているという。産んだ子の重さは…？そしてなぜこんなに？理由は分かり切っている。 慣れない抱っこからの左手首の腱鞘炎、 腱鞘炎が少し良くなってきたかと思えば、左親指のバネ指。 そして、もともと買っていたベビーカーは首が座らないと使えない。 お散歩するには抱っこ必須。 でもバネ指で痛いし急に辛くなっても降ろせないし悪化しても困…
こんばんは。日日です。 なんといつの間にか復職1年が経過しました👏 実をいうと4月頃は大変体調が悪く、やっと1年なのに…と1年にこだわっておりました。 が、少しずつ体調が回復したおかげか過ぎていたことを全く意識しておらず、シャワーを浴びている時にふと「あ」と気が付きました笑 これも回復の良い傾向でしょうか。 最近はカメラを借りてよく撮影しにいきます。 昔買ってもらったコンパクトデジカメをだましだま…
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