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こんにちは！産後18kg増えて夫と同じ体重になった、まい子です。 kirakira321.hatenablog.com 暗闇トランポリンの「jump one」に通い始めて、早いもので3ヶ月が経ちました！ 今回は、皆さんが一番気になっているであろう 「ぶっちゃけ、3ヶ月で体形は変わったのか！？」 というリアルなダイエット進捗をお届けします。 「これだけ滝汗かいてるんだから、そろそろ激痩せしててもおか…
投資 1~6月の配当は約30万。1ドル157円で計算してるため高めだが、順調。kddiと大和ハウスリートを売ってUFJを買っているので下半期の配当は少し下がるか。今年追加入金して買ったのはJFEとサンドラッグ。前者は実業団応援枠、後者はよく使うので優待目的。当面株価に関係なく放置。コロナの当時、お金ない中無理して買ったオリックスとJT300株がだいぶ大きな稼ぎ頭。1300円と2000円の時代。よく…
ボディステップ135のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS135-04> Call Your Name (Andromedik Remix) レッグカール＆ランという、これまでにない新しいコンビネーションが出てきます。 最初は台の上でレッグカール2往復＋床でランから始まり、そこから派生し、以下のような流れになります（右足リードの例）。 [1-8]片足でホップするように跳ねながらレッグカール2往復（…
2026年6月8日(月)曇り カミーノ巡礼が終わった翌日です。 アルベルゲのキッチンにフリーフードがあったのでそれを使ってランチを作ることにしました。 パスタ、オリーブオイル、ニンニクがあったのでペペロンチーノを作ることにしました。 輪切り唐辛子は日本から持ってきていたので、あとは塩だけです。 しかし、だいたいどこにでもある塩だけがなかったのです。 仕方ないので塩を買いにスーパーに出かけました。 …
皆さんこんにちは！ハピネスライターのおしゅりです！ダイエットのために、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を取り入れ、「最初は順調に体脂肪が落ちていたのに、最近は少しペースが落ちてきた…」そんな風に感じている方もいらっしゃるかと思います。 実はこれ、とても自然なことなんです。 身体は良くも悪くも“慣れていく”もの。ですので、同じ運動を続けていると徐々に変化が出にくくなってきます。 そこで今回は…
こんにちは、田中恵子です。私自身が1型糖尿病（T1D）患者でもある医師として、今日は患者さんやそのご家族に向けて、最近の医学論文で注目されているある薬についてお話ししたいと思います。難しい言葉はできるだけ避けて、「なぜ体に何が起きているのか」「この薬はどういうしくみか」をわかりやすくお伝えします。 📋 この記事の内容 1型糖尿病ってどんな病気？ — まず基本から なぜ免疫が暴走するのか？ — 体の…
FIFA ワールドカップ 2026。 参加国が48カ国へと拡大。 W杯常連国、 久しぶりに出場する国、 初出場の国。 選手たちはそれぞれの国の想いを背負って、4年に1度の大舞台へ。 強豪国と強豪国との試合も白熱し、面白いですが、 「ジャイアントキリング」もワールドカップの醍醐味。 思えば、2022年のワールドカップでも、 世紀の番狂わせと呼ばれた サウジアラビアがアルゼンチンに逆転勝利した試合。 …
＊本ページはプロモーションが含まれています。 「毎日の健康維持にL-リジンを取り入れたいけれど、どれがコスパが良い？」「海外サプリのバイタルミー（VitalMe）って、日本の製品と何が違うの？」「毎日飲むものだから、圧倒的な大容量で安く手に入るものを探している」 数ある必須アミノ酸の中でも、私たちの健康的な毎日を土台から支える成分として注目されている「L-リジン」。 ドラッグストアなどで少量パック…
「子どもに理科を好きになってほしくて、そろそろ科学の本でも読ませてみようかな？」 「でも、専門的な解説や文字ばかりの本はまだ早いし、難しいかな……」 そんなふうに悩んで、本選びを迷っていませんか？ 親としては、子どもが少しでも知識を吸収できるようにと、ついつい「分かりやすくて勉強になる解説本」を先回りして与えたくなってしまいますよね。 でも、本当に子どもの心を動かし、自ら机に向かわせる原動力になる…
OUT 作者:桐野 夏生 講談社 Amazon 今回読んだのはこちらのOUT。文庫本だと上下2冊に分かれます。実は大分前に読もうとしていたような記憶があるんですが、結局何故か忘れましたが読まずじまいだった一冊です。 弁当工場に勤める主婦4人のうち1人が夫婦げんかの上に夫を殺害してしまいます。その後の処理を仲間の一人である香取雅子が引き受けます。友情だけでなく、負の力で結びついた4人でしたが、次第に…
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