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こんにちは！産後18kg増えて夫と同じ体重になった、まい子です。 kirakira321.hatenablog.com 暗闇トランポリンの「jump one」に通い始めて、早いもので3ヶ月が経ちました！ 今回は、皆さんが一番気になっているであろう 「ぶっちゃけ、3ヶ月で体形は変わったのか！？」 というリアルなダイエット進捗をお届けします。 「これだけ滝汗かいてるんだから、そろそろ激痩せしててもおか…
2026.7.4 2026 年 32本目 タイトル サヨナラの引力 韓国🇰🇷 ウノとジョンウン 20代の恋愛❤️と 10年後飛行機の中で偶然会い 飛行機が飛ばなくなり ゆっくりと話す時間ができる現在の話 現在のシーンはモノクロにすることで なんか効果を出してるんだろうな （詳しくはわからない） 恋愛期はそれぞれの心の葛藤が苦しい。 楽しいままいれなかったのかなぁ。 2人で目標にも達して喜びあえなか…
皆様、こんにちは！(=ﾟωﾟ)ﾉ これは2026年7月11日に4個作った冷凍弁当です。 今回の内容は、①手作りロールキャベツ、②ピーマンと人参のきんぴら、③塩鯖、④卵焼きです。 ①は妻が作った昨日の夕飯の残りですｗゞ(≧ε≦o)ぶ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》 ┏○ﾍﾟｺｯ ⇩サブブログ「夜空の向こうへ」もよろしくお願いします⇩ yoshikuuzou.hatenablog.jp…
投資 1~6月の配当は約30万。1ドル157円で計算してるため高めだが、順調。kddiと大和ハウスリートを売ってUFJを買っているので下半期の配当は少し下がるか。今年追加入金して買ったのはJFEとサンドラッグ。前者は実業団応援枠、後者はよく使うので優待目的。当面株価に関係なく放置。コロナの当時、お金ない中無理して買ったオリックスとJT300株がだいぶ大きな稼ぎ頭。1300円と2000円の時代。よく…
ボディステップ135のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS135-04> Call Your Name (Andromedik Remix) レッグカール＆ランという、これまでにない新しいコンビネーションが出てきます。 最初は台の上でレッグカール2往復＋床でランから始まり、そこから派生し、以下のような流れになります（右足リードの例）。 [1-8]片足でホップするように跳ねながらレッグカール2往復（…
#ハンバーグ定食 in 枝幸 #ホテルニュー幸林枝幸肝がん検診の前泊、夜ごはんはハンバーグ定食でした。ハンバーグはもちろんお米とお刺身がとても美味しかったです。久しぶりにおひつで食べました。行儀悪いってね。ご褒美ご褒美。朝食もしっかり食べました。この後戻るか実験ですな。お米はゆめぴりか使用だそうです。確かにおいしかった。 にこたまダイエットといっしょにご褒美日と活用すれば、さらに効果がアップします…
結論 筋トレ 以上 では終わりません（笑） 食事制限だけだとカタボリックなどを起こし基礎代謝が低くなりふとりやすく痩せにくい体質になります。ちなみにリアルな体験として僕は体重が約１０キロ落ちましたが基礎代謝も同時に落ちました。理由としては脂肪も少しだけエネルギーを消費するからです。しかし１７２５Kcalから１６４５Kcalは減るのが多くて少しビビってます。
どうもどうも、おはぎです🐱 いつもご覧いただきありがとうございます。 アクセスやスターが大変励みになっております⭐ 今回は、神戸ハーバーランドumieに行ったらつい寄ってしまう、 個人的に穴場やと思っている海鮮丼のお店「魚魚彩（ととさい）」 についての体験談です。 🐟 父が教えてくれた“穴場の海鮮丼” このお店を最初に見つけたのは父。 umieに連れて行ってくれたとき、 「ここ美味しいで」と言って…
チョンマゲfitです！ ドーモお久しぶりです！ そんななか唐突ですが・・・ YouTube始めました🤣笑 先程動画を投稿したのですが、動画作るのってこんなに大変だったんですね・・・ 正直舐めてました笑 クオリティはお察しですが笑 そんななかやっとこさ動画をアップした次第です。 今回の動画はコチラ！ 【リウバンド？】食べすぎ翌日に体重が増える本当の理由 https://youtu.be/ThXsEj…
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