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「ダイエットしたいけど、食事制限は続かない…」 「置き換えダイエットでも美味しいものを選びたい。」 「栄養バランスも考えながら健康的に痩せたい。」 そんな方に注目されているのが、ブルックスの置き換えダイエット食『美穀菜（びこくさい）』です🥤 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を使用し、食物繊維も配合。1日1食を置き換えるだけで、手軽にカロリーコントロールができます✨ 今回は、美穀菜の特徴やメリ…
どうもどうも、おはぎです🐱 いつもご覧いただきありがとうございます。 アクセスやスターが大変励みになっております⭐ 今回のコストコも夫を連れて行った結果、4万超えになった話 コストコって、行くとどうしても買っちゃうから、 月1回だけ！ と自分に決めてるんやけど…… 「今月もう行けないし、買っとこかな？」って気持ちが出てくることもある。 でも「要らないものは買わない！」って一応は品定めしてるつもり。…
医療機関専売品として大人気のゼオスキン。 そのUVケアシリーズは高い紫外線カット効果だけでなく、スキンケア効果も期待できる名品揃いですが、ネット上では一部で「白浮きする」「塗ると顔が真っ白になる」という口コミを見かけることもあります。 ですが、種類選びを間違えなければ白浮きは防げます！ 特にゼオスキンの日焼け止めには、まるでファンデーションを塗ったかのような美肌に仕上げてくれる「色付き下地効果」を…
駅弁を車の中で食べる暴挙、車で駅まで行って駅弁を食べる暴挙、許されることではないが今度はちゃんと電車乗るから許してね 高原野菜とカツの弁当 駅弁では難しい生野菜をふんだんに使うのは、小淵沢限定の強みか、生野菜を使う駅弁なんてないだろ！すげえんだぞ にしてもこの高原野菜はうますぎる キューピーのドレッシングも嬉しいだろうこんな美味しい生野菜とともに添えられるのだから カツはソースをつけようか、そのま…
みなさん。こんにちは。 今週は暑すぎました。 土曜日は途中まで6キロぐらい走ってあとは歩きました。今日は13キロほど走りましたがスローペースでしか走れませんでした。またVo2maxが49と血尿出る前は51だったのでショックです。ただ今週新しいアイテム手に入れたのでモチベーションはアップです。ついにランニングリュックを手に入れました。今までは夏は水分補給のために水筒をどこかにおいておく必要があるため…
「顔のほくろを取りたいけど、本当に綺麗になるの？」 「傷跡は残る？痛みは？ダウンタイムはどれくらい？」 私もずっと同じことで悩んでいました。 実は過去に炭酸ガスレーザーやQスイッチレーザーでほくろ除去を受けたことがありましたが、傷跡が残りにくいと言われている「エルビウムヤグレーザー」で、顔のほくろを10個除去しました😊 この記事では、施術の流れや料金、実際に感じたことを紹介します。 なお、1日目〜…
こんにちは！産後18kg増えて夫と同じ体重になった、まい子です。 kirakira321.hatenablog.com 暗闇トランポリンの「jump one」に通い始めて、早いもので3ヶ月が経ちました！ 今回は、皆さんが一番気になっているであろう 「ぶっちゃけ、3ヶ月で体形は変わったのか！？」 というリアルなダイエット進捗をお届けします。 「これだけ滝汗かいてるんだから、そろそろ激痩せしててもおか…
投資 1~6月の配当は約30万。1ドル157円で計算してるため高めだが、順調。kddiと大和ハウスリートを売ってUFJを買っているので下半期の配当は少し下がるか。今年追加入金して買ったのはJFEとサンドラッグ。前者は実業団応援枠、後者はよく使うので優待目的。当面株価に関係なく放置。コロナの当時、お金ない中無理して買ったオリックスとJT300株がだいぶ大きな稼ぎ頭。1300円と2000円の時代。よく…
ボディステップ135のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS135-04> Call Your Name (Andromedik Remix) レッグカール＆ランという、これまでにない新しいコンビネーションが出てきます。 最初は台の上でレッグカール2往復＋床でランから始まり、そこから派生し、以下のような流れになります（右足リードの例）。 [1-8]片足でホップするように跳ねながらレッグカール2往復（…
2026年6月8日(月)曇り カミーノ巡礼が終わった翌日です。 アルベルゲのキッチンにフリーフードがあったのでそれを使ってランチを作ることにしました。 パスタ、オリーブオイル、ニンニクがあったのでペペロンチーノを作ることにしました。 輪切り唐辛子は日本から持ってきていたので、あとは塩だけです。 しかし、だいたいどこにでもある塩だけがなかったのです。 仕方ないので塩を買いにスーパーに出かけました。 …
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