ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
チョンマゲfitです！ 最近涼しくなってきたのは良いですが雨が多いですね。。。☔️ 私朝走っているのでちょーっと気分が憂鬱。。。🥲 まぁ関係なく雨具着て走ってるんですが🏃笑 私はもう朝走らないと気持ち悪いぐらい習慣化しているので、モチベーション関係なく走れますが、これがまだダイエットを始めたばかりの方だったりするとやらなくなったりしちゃいますよね😫 こんな感じで食事制限にしても運動にしてもダイエッ…
お疲れ様です。ろくのです。 前回、作り置き弁当のブロッコリーご飯の記事を書きました。 ただ、前回作ったのは主食のみ。 ご飯だけ持って行ってもしゃーない笑 というわけで今回はおかず編！ 鶏胸肉1.2kgを使って、チキンチャップを4日分まとめて作ります！ ○前回 材料 まずは鶏胸肉を計量。 盛り付け 材料 ※今回は4日分です。 ・鶏胸肉 1.2kg（皮なし）・片栗粉 小さじ4くらい・ケチャップ いっぱ…
前回の記事で「来年3月の娘の卒業式までに58kgを目指す！」と宣言したミネ子です。 宣言したのはいいものの、私のスペックを改めて振り返ると…… 運動はとにかく大嫌い（ジム？走り込み？絶対無理です） 食べるのが大好き（美味しいものを我慢する人生なんて嫌だ） お酒も大好き（毎日の晩酌は私の癒やしタイム） ……我ながら「本当に痩せる気あるの？」と言われそうな条件ですよね（笑）。 50代の今、無理な絶食や…
「他人軸」で生きるのがしんどい理由。やせるくんの配信から考えた「自分軸」という生き方 「嫌われたくない」「周りからどう思われるかな」「もっと頑張らなきゃ」「みんなはできているのに、私はできない」そんなふうに、気づかないうちに周りの目や評価を気にして、自分を追い込んでしまうことってありませんか？ 私も、ふと振り返ると「自分がどうしたいか」よりも、「相手はどう思うかな」と考えてしまうことがあります。 …
打合せ後においしいラーメンが食べたくなって、豊明の名店へ。 「みどり」 鶏白湯 しお 950円 暑い夏でも美味しい鶏白湯でした。 次回は台湾チャーハンも注文したいと思います。 加門建築設計室 ランキング参加中ラーメン
こんにちは、お久しぶりです。かいこですー まずは近況報告なんですが、私… 離婚しました！！！！！！！！！ 現在、一人暮らしです。 理由はいろいろあって まとめられてないので いつか語れればいいなーって感じ 元夫とは学生時代からの付き合いで 途中寄り道とかもしたけれど… まあ、男性経験の少ないまま 突如、独身になっちゃったわけです するとどうでしょう めちゃさびしい もともと寂しがり屋なのに 拍車が…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供が読書の宿題で伝記を読んでいます。 最後に「どんな人だった？」と聞くと、教えてくれるので私も勉強になります。 努力や優しさにあふれている方々の話を聞き、自分を見直すきっかけになりました。 さて、みなさんは「歳をとったら、もう脳は変わらない」と諦めていませんか？ それは誤解です！ 脳には「神経可塑性（しんけいかそせい）」という、経験や…
ポテトチップスの代わりになるものはないのだろうか？ 「カロリーを気にせず 食べられるポテトチップス 焼きじゃが」 たまたまスーパーで見つけました。 １袋２００円台だったと思います。 やっぱ高いよねえ。 138kcal/袋で確かにおやつの適正カロリー。 一袋食べてこれなら確かに安心。 しかし。 じゃがいもペレットを成型したもので、パリッじゃなく、ふんわりした感じ。 なので、ポテトチップスの「ばりっ」…
こんにちは。「ゼロニクルの実験室」のゼロニクルです。 「なぜか分からないけれど、無性にイライラする」 「つい子供にキツく当たってしまい、後で猛烈に自己嫌悪に陥る…」 最近、私自身がこんな負のループに陥っています。 日常のふとした瞬間に感情のコントロールが効かなくなることが増えました。 精神論で「深呼吸しよう」「我慢しよう」と心に誓っても、限界を超えてからでは手遅れですし、なにより周りにあたるのは格…
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